Салат з сайрою і сиром

бюджетний салат прикрасить святковий стіл і здивує гостей. Салати з рибними консервами-відмінна ідея для святкового і повсякденного столу. Особливо ніжним і пікантним виходить блюдо з сайри з сиром. А якщо салат оформити шарами і красиво прикрасити, він напевно викличе у ваших гостей щирий захват.
KomarovaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 37 % 10 г
жири 37 % 10 г
вуглеводи 26 % 7 г
151 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 3 год 10 хв

як зробити  
Салат з сайрою і сиром? Салат готується з простих доступних продуктів, які завжди під рукою. Рекомендую відварити картоплю, моркву і яйця напередодні. Збирається салат шарами, тому буде потрібно якісний жирний майонез, бажано домашній.
картопля промийте, складіть в каструлю, залийте холодною водою. Варіть овочі до готовності, воду злийте, остудіть бульби. Очистіть картоплю, натріть на крупній тертці.
на тарілку для подачі встановіть роз'ємну форму для салатів. Покладіть картоплю першим шаром, посоліть, поперчіть, нанесіть майонезну сітку.
Банку з сайра відкрийте, злийте масло. Рибу перекладіть на плоску тарілку і розімніть виделкою в кашку.
додайте рибну масу другим шаром, змастіть майонезом.
цибулю очистіть, наріжте дрібними шматочками. Обшпарте окропом, злийте воду. Замаринуйте цибулю в лимонному соці. Залиште на 5 хвилин. Викладіть підготовлений лук на рибу.
морква промийте, відваріть до готовності. Остудіть коренеплід, очистіть від шкірки, натріть на крупній тертці.
розкладіть терту моркву на цибульний шар. Посоліть за смаком, нанесіть сітку з майонезу.
яйця відваріть круто, остудіть в холодній воді. Очистіть шкаралупу, відокремте і відкладіть жовтки. Білки натріть на дрібній тертці і викладіть на салат. Змастіть майонезом, злегка утрамбуйте поверхню ложкою або силіконової лопаткою.
сир натріть на дрібній тертці, відкладіть частину сирної маси (2 столові ложки) для прикраси. Іншу частину змішайте з майонезом і викладіть на салат. Вирівняйте, ущільнити шар.
тарілку з салатом затягніть харчовою плівкою і відправте в холодильник на одну годину.
форму видаліть, поправте шари при необхідності. Жовток розкришіть, змішайте з сиром, що залишився. Посипте зверху салат.
прикрасьте блюдо помідорами чері і листям петрушки.
залиште при кімнатній температурі на 30 хвилин і можна подавати.
Блюдо апетитно виглядає і не залишиться непоміченим на святковому столі. У салату ніжна структура, насичений рибний смак з молочно-сирним післясмаком.
Салат можна зберігати в холодильнику в закритому судочку два три дні. Він не втрачається своїх смакових якостей.

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

потрясіть консервну банку перед покупкою. Чим більше в ній рідини, тим менше риби.

як зварити яйця круто? Щоб яйця при варінні не тріснули, покладіть їх в холодну воду і поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал / 100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал / 100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Помідори черрі - 15   ккал/100г
  • Сайра консервована - 88   ккал/100г

Схожі рецепти