грибний салат з гарбузовим маслом

смачно, корисно, оригінально! Салат на кожен день і на свято.
ВарвараAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 3 г
жири 41 % 7 г
вуглеводи 41 % 7 г
96 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 30 хв

1. Якщо ви робите рецепт з іншими грибами, наприклад печерицями, то все простіше. Але я роблю з рядками. Рядки-гриби дуже брудні. Вони збирають на себе пісок, глину, насіння берези та ін. Всередині можуть бути слимаки і хтось на зразок стоноги.
спочатку ножем видаляємо ніжки. Промиваємо 3 рази гриби. Перший раз прибираємо великий сміття-хвою, листочки, гілочки. Далі-вимиваємо пісок і дрібні смітинки.

2.Рядки складаємо у велику каструлю і заливаємо холодною водою. На 1кг грибів не менше 3-х л води. Доводимо до кипіння, знімаємо кришку і варимо 15 хвилин. Частина сміття осяде на дно, частина - спливе (видаляємо ложкою).
виливаємо все в раковину і під струменем холодної води промиваємо кожен гриб, розділяючи-розкриваючи його пальцями. І так робимо з рядками три рази.

3. Відварити моркву

4. Цибулю нарізаємо півкільцями і обсмажуємо на олії. Гриби нарізаємо пластинками і обсмажуємо до золотистого кольору. разом з цибулею

5. Крабові палички нарізаємо соломкою і обсмажуємо на олії.

6. З'єднуємо гриби, цибулю, крабові палички, до них додаємо відварну моркву, натерту на крупній тертці, і дрібно нарізаний кріп, все перемішуємо, а потім заправляємо гарбузовим маслом і ще раз перемішуємо.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Крабові палички - 73   ккал/100г
  • Крабові палички vici соковиті - 73   ккал/100г
  • Крабові палички Меридіан сніговий краб - 140   ккал/100г
  • Крабові палички Мірамар - 140   ккал/100г
  • Крабові палички санта бремор сніговий краб - 70   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г
  • Тыквеное масло - 896   ккал/100г
  • Рядки гриби - 24   ккал/100г

Схожі рецепти