мідії в часниковому соусі
склад / інгредієнти
2
порцій:
покрокове приготування
спочатку нам потрібно ретельно промити мідії. Потім помістимо їх в холодну воду і подогреем на повільному вогні. При нагріванні стулки молюсків повинні відкритися. Ті Мідії, у яких стулки не відкриються – в їжу не годяться, і їх доведеться викинути.
відокремимо у кожної мідії по одній стулці. Потрібно також видалити тепер з кожної мідії» мішечок " з брудною рідиною. У раковинах має залишатися тільки м'ясо мідій.
на сковороді розігріємо приблизно 100 грамів води, і помістимо в неї мідії. Додамо вершкове масло і трошки солі. Далі, через хвилину додамо дрібно перетертий або роздавлений часник і вершки. Помішувати і тушкуємо цю масу на сковороді, поки вона злегка не загусне.
далі, мідії витягаємо зі сковороди і викладаємо на тарілку, а соус продовжуємо тушкувати. Додамо в соус нарізану зелень петрушки, сіль і чорний мелений перець. Якщо соус занадто густий, можна трохи додати вершків або води. Помішуючи, готуємо ще пару хвилин і соус готовий.
тепер поливаємо соусом Мідії і прикрашаємо блюдо часточками лимона. Ця страва найкраще подавати на стіл, виклавши, мідії на салатні листи.
мідії в часниковому соусі готові. Я думаю, що байдужих ця їжа не залишить.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Пахта - 36 ккал/100г
- Вершки 20% - ної жирності - 300 ккал/100г
- Вершки 10%-ної жирності - 120 ккал/100г
- Вершки - 300 ккал/100г
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал / 100г
- Мідії смажені - 59 ккал / 100г
- Мідії відварні - 50 ккал/100г
- Салат листовий - 14 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г