курка з болгарським перцем
склад / інгредієнти
6
порцій:
покрокове приготування
цей кулінарний рецепт мені розповіла моя тітка, яка постійно балує свого чоловіка кулінарними новинками, ось і я вирішила спробувати приготувати що-небудь нове, оригінальне, адже їжа не тільки повинна бути корисною, але і різноманітною, а поєднання м'яса і овочів – ідеальною варіант для здорового харчування.
для початку розморожену курку треба промити, розрубати на невеликі шматочки, зняти шкіру, викласти все на сковороду і трохи підсмажити до утворення рум'яної скоринки. Потім дрібно подрібнений часник, біле вино і порізаний на великі шматочки болгарський перець додати в сковороду, прикрити все кришкою і томити на маленькому полум'я, до тих пір, поки перець не стане м'яким. Далі додаємо порізані часточками помідори, перець (краще червоний), сіль і Томім ще хвилин 10. Розкладаємо вийшло на тарілки і запрошуємо всіх до столу, щоб покуштувати таку "смакоту". Я впевнена, що вашим гостям це дуже сподобається, а курка з болгарським перцем буде неодмінним атрибутом вашого застілля!
для початку розморожену курку треба промити, розрубати на невеликі шматочки, зняти шкіру, викласти все на сковороду і трохи підсмажити до утворення рум'яної скоринки. Потім дрібно подрібнений часник, біле вино і порізаний на великі шматочки болгарський перець додати в сковороду, прикрити все кришкою і томити на маленькому полум'я, до тих пір, поки перець не стане м'яким. Далі додаємо порізані часточками помідори, перець (краще червоний), сіль і Томім ще хвилин 10. Розкладаємо вийшло на тарілки і запрошуємо всіх до столу, щоб покуштувати таку "смакоту". Я впевнена, що вашим гостям це дуже сподобається, а курка з болгарським перцем буде неодмінним атрибутом вашого застілля!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Біле вино - 78 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г