1. Головна
    2. Швидко і смачно
    3. Салат тріо

Салат Тріо

Легкий, смачний, дієтичний і, головне, корисний салат! Люблю овочі і все, що з ними пов'язано,так що такі салатики як раз по мені, низькокалорійний і здоровий ;)
LinaAuthor avatar
автор рецепта
Салат Трио
0
0630

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 1 г
жири 20 % 2 г
вуглеводи 70 % 7 г
56 ккал
ГІ: 67 / 33 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 5 хв
нашаткувати капусту, порізати огірки навпіл, а потім на тонкі часточки. Викласти все в салатницю, додати кукурудзу і заправити все сметаною, сіллю і спеціями на ваш вибір.
смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелена капуста - 46   ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Цукрова кукурудза консервована - 79   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: