склад / інгредієнти
спосіб приготування
1) у фарш додаємо сіль, перець і руками добре перемішуємо. Ділимо на 4 рівні частини і ліпимо плоскі круглі котлетки діаметром з булочку. І БІЛЬШЕ НІЧОГО!!! (ні яйця, ні булку, ні цибулю)
2) нарізаємо помідор кружечками товщиною приблизно 3-4мм
3) нарізаємо огірочки смужками. Щоб не виступали за межі булочки
4) Кетчуп змішуємо з гірчицею
5) промиваємо листя салату
6) ставимо смажитися котлети на середньому вогні на оливковій олії.
7) поки смажаться котлети підігріваємо булочки в духовці на 130градусах або на сковорідці. Змащуємо внутрішню частину булочок сумішшю з кетчупу і гірчиці і кладемо на нижню частину листочок салату і пару смужок огірочка.
8) Як тільки котлети готові, відразу кладемо їх зверху на огірочки. І відразу, поки котлети ще гарячі, кладемо сир (щоб він злегка розплавився). Потім часточку помідора і накриваємо другою частиною булочки.
9) З'їсти !!! :) Смачного.
за вартістю продуктів виходить близько 50-60р. але це краще ніж в Фаст-фудах. Відмінний варіант покласти з собою в школу дитині для перекусу.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Плавлений сир 60 % - ної жирності - 354 ккал/100г
- Плавлений сир 45 % - ної жирності - 294 ккал/100г
- Сир " мегле» - 590 ккал/100г
- Сир «Тартар» - 348 ккал/100г
- Сир «сир «шавру» (козячий) - 173 ккал / 100г
- Сир " Віола» - 307 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Салат листовий - 14 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Мариновані огірки - 16 ккал / 100г
- Кетчуп - 93 ккал/100г
- Булочка дієтична - 242 ккал/100г
- Булочка дієтична на сорбіті - 266 ккал/100г
- Булочка - 242 ккал/100г
- Гірчиця готова - 418 ккал/100г
- Фарш свинина Яловичина - 236 ккал/100г