салат з груш з горіхами
склад / інгредієнти
4
порцій:
спосіб приготування
очистіть груші від шкірки і насіння, поріжте м'якоть кубиками, збризніть їх лимонним соком, щоб не темніли. Залиште кілька шматочків, щоб прикрасити салат.
для соусу ретельно змішайте йогурт, цукор, ванільний цукор, корицю.
полийте соусом груші. Акуратно перемішайте, додавши вівсяні пластівці і горіхи, і викладіть в салатник. Прикрасьте залишилися скибочками груші і горіхами.
Салат потрібно з'їдати без зволікання. Інакше пластівці перетворяться в кашу.
для соусу ретельно змішайте йогурт, цукор, ванільний цукор, корицю.
полийте соусом груші. Акуратно перемішайте, додавши вівсяні пластівці і горіхи, і викладіть в салатник. Прикрасьте залишилися скибочками груші і горіхами.
Салат потрібно з'їдати без зволікання. Інакше пластівці перетворяться в кашу.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58 ккал/100г
- " растишка » - 122 ккал/100г
- Йогурт питний " данон» - 76 ккал/100г
- Йогурт питний " агуша» - 87 ккал/100г
- "Актімель" натуральний - 83 ккал/100г
- Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96 ккал/100г
- " мажетель» - 48 ккал/100г
- Йогурт "ерманн" жирний - 152 ккал/100г
- Йогурт 3,5% - ної жирності - 68 ккал/100г
- Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48 ккал/100г
- Знежирений молочний йогурт - 38 ккал/100г
- Груша - 42 ккал/100г
- Груша сушена - 246 ккал/100г
- Груші консервовані - 76 ккал/100г
- Горіхи волоські - 650 ккал / 100г
- Чорний волоський Англійський горіх - 628 ккал/100г
- Чорний волоський горіх - 651 ккал/100г
- Масло з волоського горіха - 925 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Вівсяні пластівці - 305 ккал/100г
- Геркулес сирий - 390 ккал/100г
- Ванільний цукор - 379 ккал/100г
- Мелена кориця - 247 ккал/100г
