картопля з м'ясом в мікрохвильовці

Смачна картопля з м'ясом! Ідеальна вечеря або дуже швидкий обід! Така картопля сподобається всім без винятку. Чоловікам-за м'ясо, господиням - за швидкість і простоту, а тим, хто постить і веганам - за варіативність і можливу дуже легко смачну картоплю без м'яса, приготовлену за лічені хвилини. Загалом, Танцюють всі... поки готується картопля.

Foster

автор рецепта

0536

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Картопля

Свинина (або будь-яке інше м'ясо)

200

Цибуля ріпчаста

0.5

Морква

0.5

Сіль

за смаком

Перець чорний мелений

за смаком

Орегано сухий

за смаком

Соєвий соус

Лимонний сік

Рослинна олія

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 21 % 6 г

жири 32 % 9 г

вуглеводи 46 % 13 г

141 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1:
Почистіть і вимийте картоплю.
Крок 2:
Наріжте картоплю соломкою (або як вам подобається, не дуже товсто).
Крок 3:
Цибулю очистіть і тонко наріжте.
Крок 4:
Морква наріжте тонкими полушайбамі.
Крок 5:
Наріжте м'ясо соломкою. М'ясо підійде будь-яке яке у вас є.
Крок 6:
Викладіть в зручну миску картоплю, моркву і цибулю.
Крок 7:
Туди ж викладіть м'ясо, посоліть і перемішайте.
Крок 8:
Додайте перець. Решта спеції ви можете додавати на свій розсуд. Дуже смачно виходить з орегано, лимонним соком, соєвим соусом і часником. Додайте рослинне масло і перемішайте.
Крок 9:
Складіть все в рукав для запікання, зав'яжіть його, проколіть в декількох місцях.
Крок 10:
Поставте картоплю з м'ясом в мікрохвильовку на 20 хвилин при повній потужності.
Крок 11:
Подавайте до столу.