Склад / інгредієнти
спосіб приготування
беремо пекінську капусту і нарізаємо. В принципі можете порвати її руками-кому як зручніше. Ще можна замінити її, наприклад, салатним листям, якщо вам вони більше подобаються.
далі відокремлюємо куплений виноград від гілочок. Всі виноградинки розріжте навпіл і додайте до підготовленої капусті. Зелена цибуля, зелень також нарізаємо і додаємо в салат і трохи солимо.
дуже зручно купувати курячий окіст копчений, тому що вам не треба його готувати, залишається тільки обробити, нарізати м'ясо на невеликі кубики і покласти все в салат.
але це ще не все. Тепер треба зробити заправку. Готується вона дуже просто - вам необхідно тільки перемішати відповідні інгредієнти, тобто кунжут, лимонний сік, а також оливкова олія.
після, просто полийте цієї заправкою наш салатик і добре перемішайте, щоб нею просочилися всі продукти. Дійсно легко, чи не так? Салатом можна нагодувати і нежданих гостей і своїх домашніх. А головне-часу на це йде небагато!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Виноград - 65 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Салат листовий - 14 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Копчені стегенця - 220 ккал/100г