сирники в мікрохвильовці

улюблене блюдо, яке легко і швидко приготувати без смаження. Сирники в мікрохвильовці-що може бути простіше в якості сніданку, коли зовсім немає часу його готувати? Швидко і дуже просто, а виходить не тільки смачно, але і корисно. Адже сирники при такому способі готування зовсім не жирні, без доданого масла для смаження. Їх можна подати на стіл як дорослим членам сім'ї, так і малюкам.
СашаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 13 г
жири 16 % 7 г
вуглеводи 55 % 24 г
210 ккал
ГІ: 0 / 21 / 79

спосіб приготування

час приготування: 25 хв

1. Заливаємо родзинки теплою водою.

2. Викладаємо сир в миску відповідного розміру і розминаємо за допомогою вилки. Сир можна перетерти через сито - в цьому випадку готове ласощі вийде ніжнішим, більш однорідної консистенції, без крупинок. Або ж можна відразу вибрати більш ніжний сир. Якщо крупинки не бентежать, можна сир залишити як є, не перетираючи.

3. Розбиваємо до сиру яйце, гарненько перемішуємо до однорідної консистенції.

4. Насипаємо в миску до решти інгредієнтів цукрову пудру, сіль і знову заважаємо. Кількість цукрової пудри можна скоротити, так як родзинки вже солодкий і додасть готовій страві солодощі. Але ласунам краще підсолодити сирники додатково. Або ж як варіант можна подати не дуже солодкі сирники з варенням або джемом, медом.

5. Просіваємо прямо в миску з сирною масою борошно. Перемішуємо і, якщо маса все ще влажновата, додаємо ще трохи борошна. Але не потрібно домагатися сухого "тесту" - в цьому випадку сирники будуть менш корисними і більш жорсткими. Так що зайвої муки не потрібно.

6. Зливаємо з родзинок воду, промиваємо родзинки під проточною водою, потім споліскуємо кип'яченою, обсушуємо серветками і викладаємо до сирної маси. Втручаємося в неї родзинки, намагаємося, щоб він розподілився в тесті рівномірно.

7. Велику плоску тарілку застеляємо пергаментом, викладаємо на неї тісто за допомогою столової ложки.

8. Ставимо тарілку в мікрохвильовку на 4 хвилини, потужність - найвища.

9. Якщо за раз все сирники не помістилися, готуємо наступну партію.

10. Готовим сирникам даємо постояти 5 хвилин, після чого подаємо до столу.

смачного і бадьорого дня!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466   ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233   ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226   ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156   ккал/100г
  • Сир знежирений - 75   ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260   ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147   ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170   ккал/100г
  • Сир " віталінія» - 64   ккал/100г
  • Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91   ккал/100г
  • Сир - 156   ккал / 100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Ізюм - 280   ккал/100г
  • Кишмиш - 279   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цукрова пудра - 374   ккал/100г

Схожі рецепти