Швидкий омлет в мікрохвильовці з шинкою і сиром

приготуй смачний і ситний сніданок всього за 5 хвилин! У вас вранці 10 хвилин на сніданок? Думаєте, чого б смачненького?)) Кілька простих інгредієнтів, 5 хвилин часу - і ароматний сніданок на столі! Приступимо?)) Я готувала 3 порції, тому взяла продуктів в три рази більше))

Angel

автор рецепта

Быстрый омлет в микроволновке с ветчиной и сыром

0283

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Курячі яйця

Вершкове масло

Молоко

Твердий сир

Шинка

Батон

Петрушка (одна гілочка.)

Сіль

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 32 % 10 г

жири 45 % 14 г

вуглеводи 23 % 7 г

178 ккал

ГІ: 25 / 0 / 75

покрокове приготування

Час приготування: 7 хв

Крок 1:
Підготуємо продукти. І формочки, в яких будемо робити омлет. Це можуть бути маленькі керамічні форми, кокотниці, рамекіни.
Крок 2:
У миску кладемо 1 чайну ложку вершкового масла.
Крок 3:
Розтоплюємо в мікрохвильовці 2-3 секунди.
Крок 4:
Вбиваємо одне яєчко, солимо за смаком і збиваємо вилочкою.
Крок 5:
Потім додаємо молоко і перемішуємо все виделкою.
Крок 6:
Додаємо натертий сир, перемішуємо.
Крок 7:
Шинку (ковбасу, м'ясо варене - що є) ріжемо кубиком.
Крок 8:
Додаємо в нашу суміш і перемішуємо.
Крок 9:
Шматочок батона ріжемо кубиками-він нам потрібен для щільності омлету.
Крок 10:
Все додаємо в нашу омлетну суміш, перемішуємо, петрушку також кладемо.
Крок 11:
Виливаємо "омлетное тісто" в формочку, змащувати не потрібно, у нас масло в складі є. Ставимо в мікрохвильовку і включаємо (на повній потужності у мене 800 Вт, дивіться за своїми мікрохвильовки) на 4 хвилини.
Крок 12:
Ось наш готовий омлет. Пахне дивовижно))))
Крок 13:
Можна подати у формочках, а можна ножиком акуратно пройтися вздовж "стінок", перевернути на тарілку - і швидкий сніданок готовий!
Крок 14:
Ніжний, ароматний, і що важливо - ситний! За бажанням можна додати помідор в омлет, але мені так не сподобалося) але, як то кажуть - смаки у всіх різні))
Крок 15:
Ось так омлет виглядає в розрізі-пишний і м'який одночасно) Смачного! Нехай ранок буде добрим!