Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як посмажити баклажани кружечками на сковороді з часником і помідорами? Дуже просто! Для цього підготуйте необхідні інгредієнти за списком. У мене один великий товстенький баклажан вагою в півкіло, якщо у вас баклажани невеликі, краще візьміть 2 штуки.
Крок 2:
Баклажани вимийте, обсушіть і наріжте кружальцями товщиною близько 6-7 мм.якщо баклажани гірчать, посоліть і залиште на 10 хвилин. Сіль забере з собою всю гіркоту. Потім промийте овочі в проточній воді. Молоді міцні овочі, а також деякі сорти не гірчать. У мене баклажани не гірчить, тому я їх сіллю не посипала.
Крок 3:
Помідори вимийте і також наріжте не дуже тонкими кружечками. Помідори вибирайте соковиті, але щільні. М'які плоди погано тримають форму, в процесі нарізки і приготування вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.
Крок 4:
Зелень вимийте, обсушити і дрібно порубати. Зелень беріть на свій смак. У мене це петрушка і кінза. Також можна використовувати зелену цибулю, кріп, черемшу та ін.
Крок 5:
Часник дрібно порубати.
Крок 6:
У сковороді розігрійте рослинне масло і обсмажте кружечки баклажанів на середньому вогні (У мене режим 4-5 з 9) з двох сторін до появи золотистої скоринки.
Крок 7:
Перекладіть обсмажені овочі на паперовий рушник, щоб вбрався зайвий жир.
Крок 8:
У сковороду викладіть помідори і обсмажте по півхвилини з кожного боку. Важливо, щоб помідори не втратили форму і не розповзлися. Нам їх потрібно не стільки посмажити, скільки прогріти. Тому помішувати їх не потрібно.
Крок 9:
Вогонь зменшіть до мінімуму. Поверніть в сковороду баклажани. Посипте овочі рубаним часником, зеленню, сіллю і перцем. Прогрійте баклажани з часником і помідорами 1 хвилину і відразу ж подайте до столу. Смачного!
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Зелень кінзи - 25 ккал/100г