баклажани кружечками на сковороді з часником смажені

найпростіша і смачна закуска на всі випадки життя! Баклажани кружечками з часником, сиром і помідорами гарні ще й тим, що їх можна доповнювати і змінювати до нескінченності, кожен раз отримуючи нові смаки і аромати. Приправляйте їх різними спеціями, додавайте соуси, інші види сиру і овочів!
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 1 г
жири 50 % 7 г
вуглеводи 43 % 6 г
89 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як посмажити баклажани кружечками на сковороді з часником і помідорами? Дуже просто! Для цього підготуйте необхідні інгредієнти за списком. У мене один великий товстенький баклажан вагою в півкіло, якщо у вас баклажани невеликі, краще візьміть 2 штуки.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Баклажани вимийте, обсушіть і наріжте кружальцями товщиною близько 6-7 мм.якщо баклажани гірчать, посоліть і залиште на 10 хвилин. Сіль забере з собою всю гіркоту. Потім промийте овочі в проточній воді. Молоді міцні овочі, а також деякі сорти не гірчать. У мене баклажани не гірчить, тому я їх сіллю не посипала.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Помідори вимийте і також наріжте не дуже тонкими кружечками. Помідори вибирайте соковиті, але щільні. М'які плоди погано тримають форму, в процесі нарізки і приготування вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Зелень вимийте, обсушити і дрібно порубати. Зелень беріть на свій смак. У мене це петрушка і кінза. Також можна використовувати зелену цибулю, кріп, черемшу та ін.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Часник дрібно порубати.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    У сковороді розігрійте рослинне масло і обсмажте кружечки баклажанів на середньому вогні (У мене режим 4-5 з 9) з двох сторін до появи золотистої скоринки.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Перекладіть обсмажені овочі на паперовий рушник, щоб вбрався зайвий жир.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У сковороду викладіть помідори і обсмажте по півхвилини з кожного боку. Важливо, щоб помідори не втратили форму і не розповзлися. Нам їх потрібно не стільки посмажити, скільки прогріти. Тому помішувати їх не потрібно.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Вогонь зменшіть до мінімуму. Поверніть в сковороду баклажани. Посипте овочі рубаним часником, зеленню, сіллю і перцем. Прогрійте баклажани з часником і помідорами 1 хвилину і відразу ж подайте до столу. Смачного!

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25   ккал/100г

Схожі рецепти