холодний чай з апельсином

підбадьорливий холодний чай з цитрусовими нотками ідеальний в спекотний полудень. Корисність, швидкість приготування. Ми більше знайомі з чаєм, в який додаються часточки лимона. Але на Сході готують традиційний чай з цитрусовими, шматочками фруктів, а ще в чай додають сік. Я думаю, всім до душі доведеться ароматний чай з апельсина.
Віра faithAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 0 % 0 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 100 % 1 г
5 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Інгредієнти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Висипати чай.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Залити окропом.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Нарізати апельсини

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    І додати в чай,

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Потім ванілін,

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Листочки м'яти, стевію.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Накрити, настояти.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Розлити в стакани.

Апельсин-це природний антидепресант, який знімає стрес (для цього достатньо навіть просто вдихати аромат апельсина), позбавляє від депресії, надає життєву енергію. Чай з апельсином бадьорить і піднімає настрій, є протигрипозним, протизапальним, підвищує імунітет засобом. А вітамін з ще й бореться з передчасним старінням організму.

Кип'ятимо воду. Помити апельсин, одну половинку розрізаємо на шматочки разом з шкіркою. Іншу половину нарізати часточками-їх додамо безпосередньо в чашку або склянку.
у каструлю висипаємо чай, заливаємо окропом, додаємо шматочки апельсина, ванілін, листочки м'яти (у мене засушені).
закриваємо кришку, даємо настоятися.

якщо хочете холодний чай, то після охолодження, ставимо каструлю в холодильник. Потім охолоджений чай наливаємо в стакан з льодом, додаємо часточку апельсина в стакан і цукор за смаком.

для гарячого чаю потрібно просто настояти, як звичайний чай. Покласти в чашку часточку апельсина, налити чай, додати цукор або мед за смаком.

якщо отриманий чай для вас міцний, то розбавте його водою.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • М'ята свіжа - 49   ккал/100г
  • М'ята сушена - 285   ккал/100г
  • М'ята - 49   ккал/100г
  • Апельсини - 36   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Лід - 0   ккал/100г
  • Ванілін - 288   ккал/100г
  • Чорний чай - 0   ккал/100г
  • Екстракт стевії в таблетках - 0   ккал / 100г

Схожі рецепти