молочний коктейль Банана-Сіті

гарантовано знімає стрес в умовах великого міста! Хочете полуничний коктейль, а полуниці немає? Скористайтеся цим рецептом!
Eva_LebedevaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 2 г
жири 6 % 1 г
вуглеводи 83 % 15 г
81 ккал
ГІ: 13 / 87 / 0

покрокове приготування

час приготування: 10 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Приготуйте продукти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Розріжте банани.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Викладіть їх у чашку.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Додайте джем.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Влийте молоко.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Закрийте кришку і скиньте.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Перевірте масу на наявність грудочок, якщо їх немає, наливайте в стакан.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Банани - 89   ккал/100г
  • Абрикосовий джем - 265   ккал/100г
  • Джем грушевий - 268   ккал/100г
  • Джем з айви - 223   ккал/100г
  • Джем з яблук - 265   ккал/100г
  • Джем - 265   ккал/100г
  • Ванілін - 288   ккал / 100г

Схожі рецепти