склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити яєчню з помідорами і цибулею? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Кількість інгредієнтів зразкове, тому пропорції можна змінити в ту чи іншу сторону на свій смак і уподобання.
Крок 2:
Цибулю очистіть від лушпиння і обполосніть в холодній воді. Потім наріжте очищену цибулю півкільцями або трохи дрібніше. Сковороду для смаження розігрійте до гарячого стану і налийте на неї трохи рослинного масла. Викладіть нарізану цибулю і обсмажте його 1-2 хвилини, щоб він став прозорішим.
Крок 3:
Помідори помийте і наріжте кружальцями. Якщо помідори великі, то можна їх нарізати дрібніше.
Крок 4:
У сковороду до обсмаженої цибулі викладіть нарізані помідори. Обсмажте їх з одного боку на невеликому вогні протягом хвилини. Потім помідори переверніть.
Крок 5:
Між помідорками розбийте яйця. По всій поверхні трохи посипте солі і спеції. Спеції вибирайте будь-які на свій смак. Можна просто обмежитися меленим перцем або зовсім нічого не додавати. Готуйте яєчню на невеликому вогні 4-5 хвилин, щоб білок встиг запектися. Якщо хочете, щоб жовтки залишилися яскраві і трохи рідкі, то сковороду не треба накривати кришкою.
Крок 6:
Яєчня з помідорами і цибулею готова! Подавайте її до столу в гарячому вигляді. Смачного!
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
як дізнатися, свіже чи яйце? Розбийте його в окрему ємність. В першу чергу повинен бути відсутнім неприємний запах. Білок свіжих яєць буде прозорим і чистим. Жовток не повинен розтікатися і буде блискучим, опуклим, однорідним.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г