П'ятихвилинка капуста

готуй улюблену капусту самостійно! Кращий рецепт! П'ятихвилинка-це маринована капуста, яку багато хто по праву вважають однією з найулюбленіших салатів з білокачанної капусти. Господині люблять цей рецепт за його швидкість. Так, назва говорить сама за себе! Маринується капуста протягом доби. Виходить дуже-дуже смачно. Дивно й те, що набір інгредієнтів зовсім невеликий. Для приготування потрібно вибрати хорошої якості овочі. Бажано, щоб качан капусти був соковитим, що не млявим. Те ж стосується і моркви.
✿AkT®iS@✿Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 1 г
жири 20 % 2 г
вуглеводи 70 % 7 г
51 ккал
ГІ: 71 / 0 / 29

спосіб приготування

час приготування: 1 д 30 хв

щодо спецій: кількість спецій можна коригувати за смаком. Наприклад з гвоздикою легко можна переборщити, тому в інгредієнтах вказано лише один бутон. Але тим, хто любить ароматні можна взяти більшу кількість. Те ж стосується і інших спецій. Цукор в маринаді також справа смаку. Деяким здасться 100 грам замало. Тоді потрібно взяти за смаком.

1. Качан капусти звільняємо від верхнього листя. Шаткуємо тонко. Можна порізати капусту ножем або скористатися призначеними для шинкування пристосуваннями.

2. Морква очищаємо від шкірки. Моєму під проточною водою. натираємо моркву на крупній тертці.

3. Перекладаємо овочі у велику миску або ж каструлю. Мнемо руками. Це потрібно для того, щоб морква і капуста пустили сік. Занадто старатися не варто, потрібно робити це акуратно.

4. Часник очищаємо, пропускаємо зубчики через прес. Також їх можна натерти на тертці. Викладаємо часник в миску до овочів. Перемішувати.

5. В іншу каструльку наливаємо потрібну кількість води. Відправляємо її на вогонь. Доводимо воду до кипіння. У киплячу воду наливаємо оцет, рослинне масло, насипаємо цукор і сіль. Також додаємо спеції: лавровий лист, перець горошком, гвоздику.

6. Заливаємо капусту з морквою гарячим маринадом. Накриваємо каструлю кришкою. Ми залишаємо маринуватися на добу при кімнатній температурі.

після закінчення зазначеного часу капусту можна їсти.

смачної вам капусти! Приємної дегустації!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Гвоздика - 323   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал / 100г
  • Оцет 9% - 11   ккал / 100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г

Схожі рецепти