Салат капуста з огірками на зиму

смачна закуска, яка готується в лічені хвилини. Простий і швидкий експрес-рецепт з доступних продуктів. Капуста з огірками виходить соковитою і хрусткою, з приємним смаком. Підійде до будь-яких других страв: смаженої, печеної і вареної картоплі, макаронних виробів, каш, а також м'яса, риби, грибів і т. д.
sharlisAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 1 г
жири 47 % 8 г
вуглеводи 47 % 8 г
100 ккал
ГІ: 75 / 0 / 25

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Капусту тонко шаткуємо. Можна брати молоду капусту, а можна стару.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Підготовлену капусту пересипаємо в каструлю, в якій буде гаситися наше блюдо. Вливаємо олію і 9%-ний оцет, додаємо сіль і цукор. Перемішуємо руками і трохи віджимаємо, щоб капуста пустила сік. На час каструлю відставляємо в сторону, щоб зайнятися іншими овочами.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Морквину очищаємо і нарізаємо тонкою соломкою завдовжки приблизно 3 сантиметри. Для цього нарізаємо її на барила, барила на тонкі пластини і вже пластини на соломку. Огірок миємо, зрізаємо кінчики і нарізаємо аналогічно морквині - тонкою соломкою завдовжки по 3 сантиметри. Цибулю чистимо і нарізаємо півкільцями. У мене цибулина велика, тому я нарізала чверть кільцями. Овочі готові.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Всипаємо підготовлені моркву, огірок і цибулю в каструлю з капустою.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Все добре і рівномірно перемішуємо руками або дерев'яною лопаткою.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Ставимо каструлю з овочами на середній вогонь і тушкуємо протягом 5-7-ми хвилин при помішуванні, яке краще здійснювати дерев'яною лопаткою.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Поки маса гаситься нам потрібно простерилізувати банки і кришки. У чайник наливаємо холодну воду, опускаємо в неї кришки, встановлюємо банку для майбутньої заготовки і ставимо її на плиту на середній вогонь. Чекаємо закипання і кип'ятимо 5 хвилин, щоб банку добре обдалася парою. Процес стерилізації можна зробити і в духовці - як вам зручніше. Я використовувала банки з-під майонезу з кришками, які загвинчуються самі.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Готову масу перекладаємо з каструлі в простерилізовані банки, закочує простерилізованими кришками. Перевертаємо і накриваємо теплим рушником до повного охолодження. Готову консервацію зберігаємо в холодильнику або підвалі.

Салат-Закуска на зиму, яку можна готувати в будь-який сезон, так як всі зазначені овочі є в продажу цілий рік.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г

Схожі рецепти