Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Капусту тонко шаткуємо. Можна брати молоду капусту, а можна стару.
Крок 2:
Підготовлену капусту пересипаємо в каструлю, в якій буде гаситися наше блюдо. Вливаємо олію і 9%-ний оцет, додаємо сіль і цукор. Перемішуємо руками і трохи віджимаємо, щоб капуста пустила сік. На час каструлю відставляємо в сторону, щоб зайнятися іншими овочами.
Крок 3:
Морквину очищаємо і нарізаємо тонкою соломкою завдовжки приблизно 3 сантиметри. Для цього нарізаємо її на барила, барила на тонкі пластини і вже пластини на соломку. Огірок миємо, зрізаємо кінчики і нарізаємо аналогічно морквині - тонкою соломкою завдовжки по 3 сантиметри. Цибулю чистимо і нарізаємо півкільцями. У мене цибулина велика, тому я нарізала чверть кільцями. Овочі готові.
Крок 4:
Всипаємо підготовлені моркву, огірок і цибулю в каструлю з капустою.
Крок 5:
Все добре і рівномірно перемішуємо руками або дерев'яною лопаткою.
Крок 6:
Ставимо каструлю з овочами на середній вогонь і тушкуємо протягом 5-7-ми хвилин при помішуванні, яке краще здійснювати дерев'яною лопаткою.
Крок 7:
Поки маса гаситься нам потрібно простерилізувати банки і кришки. У чайник наливаємо холодну воду, опускаємо в неї кришки, встановлюємо банку для майбутньої заготовки і ставимо її на плиту на середній вогонь. Чекаємо закипання і кип'ятимо 5 хвилин, щоб банку добре обдалася парою. Процес стерилізації можна зробити і в духовці - як вам зручніше. Я використовувала банки з-під майонезу з кришками, які загвинчуються самі.
Крок 8:
Готову масу перекладаємо з каструлі в простерилізовані банки, закочує простерилізованими кришками. Перевертаємо і накриваємо теплим рушником до повного охолодження. Готову консервацію зберігаємо в холодильнику або підвалі.
Салат-Закуска на зиму, яку можна готувати в будь-який сезон, так як всі зазначені овочі є в продажу цілий рік.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал / 100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г