парові котлети з індички чізбургери

знахідка для молодих мам і прихильників дієтичного харчування! Цей рецепт-просто знахідка для молодих мам і прихильників дієтичного харчування. Просто, смачно, корисно, а якщо ви до того ж з парових котлет зробите домашні чізбургери, то ваші маленькі фанати Макдональдса нагородять вас званням «ідеальна мама».

prostosmachno

автор рецепта

Дивись відео

0524

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Індичка

Цибуля ріпчаста

Яйця

Зелень

за смаком

Перець чорний мелений

за смаком

Сіль

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 64 % 16 г

жири 28 % 7 г

вуглеводи 8 % 2 г

137 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год

Крок 1:
Нарізаємо м'ясо такими шматочками, щоб поміщалися в м'ясорубку.
Крок 2:
Зелень миємо й дрібно нарізаємо.
Крок 3:
М'ясо пропускаємо через м'ясорубку разом з нарізаною цибулею.
Крок 4:
Додаємо яйця, зелень, сіль, перець і добре перемішуємо.
Крок 5:
Формуємо котлети і викладаємо їх в чашу пароварки. Включаємо пароварку на 30 хвилин.
Крок 6:
Котлети готові. Їх можна подавати з гарніром.
Крок 7:
Також можна зробити чізбургери. Для цього нам додатково знадобиться: Булочки для гамбургерів. Твердий сир. Листя салату або Пекінська капуста. Також за бажанням можна додати ваш улюблений соус. Всім смачного. Більш докладний опис дивіться у відеорецепті.