корейська угорка

Салат, закуска, начинка для лаваша, маса варіантів - одне блюдо! Зовсім небагато інгредієнтів, а виходить не просто їстівне, а навіть смачно. Чоловік оцінив:) Швидко, просто, можна використовувати для фарширування валованов або закручувати в лаваш. Ніде і ніколи раніше не їла (*і мабуть не співаємо)*)
Олена БелашоваAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 6 г
жири 35 % 8 г
вуглеводи 39 % 9 г
131 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 10 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.

1. Овочі вантажимо в пароварку: картопля і морква.
2. Свіжі овочі (огірочок, помідорчик) подрібнюємо.
3. Угорську корейку позбавляємо від вантажу кістки (ховаємо в холодильник для горохового супу) і дрібно нарізаємо.
4. Остужаем коренеплоди, нарізаємо, змішуємо з корейкою і свіжими овочами.
5. Заправляємо, солимо, перемішуємо.
6. Викладаємо і прикрашаємо цибулею.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал / 100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Корейка сирокопчена - 469   ккал / 100г
  • Корейка свиняча - 242   ккал/100г
  • Морська сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти