Каша Артек в мультиварці класична

смачну і корисну кашку готуємо в мультиварці! Крупа"Артек & quot; дуже корисна за своїм вітамінним і мінеральним складом. Вживання цієї кашки благотворно впливає на волосся, нігтики, стан шкіри - тому щоб добре і молодо виглядати - включайте в раціон кашку "Артек". Готується вона швидко. Можна приготувати пісну кашку з морквою і цибулькою, можна з маслом, з м'ясом, з фаршем - каша буде дуже смачна!

Angel

автор рецепта

0512

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Пшенична крупа ("артек & quot;)

Вода (окріп!)

Цибуля

200

Морква

200

Рослинна олія

Сіль

за смаком

Спеції сухі (перець, лавровий мелений лист, улюблені сухі трави))))

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 17 % 3 г

жири 11 % 2 г

вуглеводи 72 % 13 г

75 ккал

ГІ: 21 / 0 / 79

покрокове приготування

час приготування: 45 хв

Крок 1:
Підготуємо продукти. Овочі очистити. Воду закип'ятити. У мультиварку наливаємо рослинне масло і вибираємо режим жарка на 7 хвилин.
Крок 2:
Цибулю ріжемо кубиком. Коли мультиварка"повідомить про готовність & quot; - викладаємо смажитися цибулю в чашу.
Крок 3:
Морква трьом на дрібній тертці і додаємо до цибулі.
Крок 4:
Крупу промиваємо добре.
Крок 5:
Ось наші овочі добре протушкувати і стали м'якими.
Крок 6:
Додаємо до овочів промиту крупу.
Крок 7:
Заливаємо все окропом. Я таку кашу готую 1: 3. Солимо-перчимо до смаку, додаємо улюблені спеції. Перемішуємо, закриваємо мультиварку і включаємо режим "каша" на 25 хвилин.
Крок 8:
Після закінчення часу приготування не відкривайте кришку ще хвилин 10, нехай кашка постоїть в режимі "Підігрів" - вона вийде ще ніжніше і м'якше))
Крок 9:
Готову кашку насипайте в тарілочки і кличте всіх ласувати)) можна з котлеткою, з рибкою, з овочами - хто з чим любить)) Смачного!