фарширований перець в мультиварці

дуже смачні і ароматні фаршировані перчики в мультіварочке! Спробувати)
AngelAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 6 г
жири 16 % 3 г
вуглеводи 53 % 10 г
90 ккал
ГІ: 30 / 70 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуємо продукти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Рис промити кілька разів, до чистої води. Відварити до напівготовності.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Якщо вже готовий фарш, пропускаємо цей крок)) У мене філе - потрібно пропустити через м'ясорубку.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Цибулю ріжемо кубиком, моркву тремо на тертці. Пасеруємо овочі на рослинній олії до м'якості.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У мисці з'єднуємо фарш, рис, піджарку. Солимо-перчимо до смаку. Все гарненько вимішуємо.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    У перців відрізати верхівки, очистити від насіння і гарненько вимити.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Начиняємо перці фаршем, складаємо плотненько в чашу мультиварки.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У склянці змішуємо томатну пасту, сметану і трохи води - це буде соус. Цим соусом заливаємо зверху перці.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Потім заливаємо перчики водою так, щоб вона якраз покрила їх. Якщо хочете, можете зверху трохи посолити, я не солила - мені вистачило спецій і смаку від соусу. Ставимо чашу в мультиварку, закриваємо кришку, вибираємо програму "гасіння" на 45 хвилин. Час залежить від моделей ваших мультіварочек. Орієнтуйтеся по своїм помічницям). Коли програма закінчиться, кришку не відкривайте, а дайте постояти страві хвилин 15-20 із закритою кришкою на програмі & quot;Підігрів"

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Ось наші ароматні фаршировані перчики, приготовані в мультиварці, готові. Подавайте зі сметанкою)) Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20% - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал / 100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г
  • Круглий рис - 330   ккал/100г

Схожі рецепти