склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Швидке блюдо на вечерю будемо готувати в мультиварці з гречки з печінкою. Печінка для цієї страви візьмемо курячу, вона м'якша і легко готується. Для приготування ситної вечері підготуємо необхідні продукти: гречану крупу перебираємо, цибулю і моркву очищаємо і моєму, курячу печінку моєму, видаляємо надлишки жиру. Зі спецій можна взяти приправу для курки або м'ясних страв, а також сіль і рослинне масло для смаження.
Крок 2:
Цибулю і моркву подрібнюємо, цибулю трьом на крупній тертці, цибулю нарізаємо кубиками. Тим часом розігріваємо олію в чаші мультиварки, включивши її в режим смаження. Час на мультиварці ставимо на 15 хвилин.
Крок 3:
Подрібнені цибулю і моркву поміщаємо в чашу в розігріте рослинне масло.
Крок 4:
Цибулю і моркву солимо і посипаємо приправою і спеціями і смажимо, помішуючи, 7 хвилин.
Крок 5:
Поки смажаться овочі, курячу печінку нарізаємо невеликими шматочками.
Крок 6:
Потім нарізану печінку викладаємо до обсмаженої цибулі з морквою.
Крок 7:
Печінка і овочі перемішуємо і смажимо разом ще 7 хвилин.
Крок 8:
Тим часом перебрану гречану крупу промиваємо.
Крок 9:
Коли програма смаження закінчиться, печінку і овочі ще раз перемішуємо і викладаємо на них промиту гречку.
Крок 10:
Тепер вливаємо в чашу до гречки з печінкою літр води.
Крок 11:
Вода повинна приблизно на сантиметр-півтора підніматися над рівнем гречки. Кришку мультиварки закриваємо.
Крок 12:
Включаємо на мультиварці програму приготування плову або каші на 15 хвилин.
Крок 13:
Коли гречка з печінкою приготується, випускаємо з мультиварки пар і піднімаємо кришку.
Крок 14:
Перед подачею на стіл гарячу гречку з печінкою перемішуємо в чаші мультиварки, після чого розкладаємо по тарілках.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Гречка (цільне зерно) - 335 ккал/100г
- Темна гречана мука - 333 ккал/100г
- Світла гречана мука - 347 ккал/100г
- Гречка варена - 163 ккал/100г
- Гречка - 313 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал / 100г
- Вода - 0 ккал / 100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Печінка куряча - 140 ккал/100г