Суп з консервованої квасолі в мультиварці
Склад / інгредієнти
6
порцій:
спосіб приготування
картоплю очистити і нарізати. Включити програму" Випічка " на 35 хвилин, налити рослинне масло, прогріти 5 хвилин. Потім в масло покласти цибулю, обсмажити до прозорості. Натерти на тертці моркву і додати до цибулі, обсмажувати ще 5 хвилин. Додати 1 столову ложку томатної пасти і нарізану картоплю, тушкувати помішуючи до закінчення програми.
далі, додати консервовану квасолю (разом з рідиною, якщо квасоля червона, вона додасть колір) і долити води до бажаної густоти. Покласти лавровий лист, червоний гострий перець, паприку, сухий базилік, сіль і включити режим "Гасіння" на 30 хвилин, закрити кришку. Після закінчення програми додати подрібнений часник і свіжу кінзу. Дати трохи настоятися! Суп готовий!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал / 100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал / 100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Кінза сушена мелена - 216 ккал/100г
- Коріандр - 25 ккал/100г
- Кінза, коріандр - 25 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Квасоля консервована - 99 ккал/100г
