рибний суп в мультиварці

корисний рибний супчик, готується легко і швидко! . Після засолювання форелі залишилася обрізь-голова, хвіст, теша, хребти. З усього цього багатства вийшов чудовий, наваристий суп. Можна варити суп і з стейків, але самий ароматний навар виходить з кісток і голів, а теша зробить суп жирненьким.

znlena

автор рецепта

0379

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Форель (можна використовувати будь-яку рибу.)

500

Картопля (середнього розміру)

Морква

Цибуля (у мене 2 шт невеликого розміру)

Рис (з гіркою)

Рослинна олія (для обсмажування)

Запашний перець

Вода

1.5

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 36 % 4 г

жири 9 % 1 г

вуглеводи 55 % 6 г

48 ккал

ГІ: 86 / 14 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 20 хв

Крок 1:
Необхідні інгредієнти. Заздалегідь включите мультиварку в режим жарка.
Крок 2:
Цибулю порізати кубиками, обсмажити в олії.
Крок 3:
Морква потерти на крупній тертці. Обсмажити разом з цибулею.
Крок 4:
Картоплю почистити, нарізати кубиками. Викласти в чашу мультиварки.
Крок 5:
Рибу добре промити. У голови видалити зябра і очі. Скласти в мультиварку.
Крок 6:
Додаємо промитий рис, сіль, перець.
Крок 7:
Залити водою. Варити в режимі"суп & quot; одну годину.
Крок 8:
Смачного