маннік в мікрохвильовці на кефірі швидко і смачно

дуже смачний і ароматний маннік в мікрохвильовці! Такий смачний маннік можна приготувати за лічені хвилини на сніданок - вся сім'я буде в захваті!
AngelAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 6 г
жири 15 % 10 г
вуглеводи 75 % 49 г
302 ккал
ГІ: 2 / 31 / 67

покрокове приготування

Час приготування: 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуємо продукти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Щоб маннік був смачніше - манку змішайте з кефіром, перемішайте і залиште для "набухання" на 20-30 хвилин.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Додайте яйце, ванільний цукор, сіль за смаком і цукор і добре перемішайте.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Маргарин розтопіть в мікрохвильовці і додайте в наше тісто. Добре перемішати.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Борошно і рахрихлітель з'єднати і просіяти в тісто.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Добре перемішати.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Взяти форму придатну для мікрохвильовки. Вона повинна бути рази в два більше за обсягом від обсягу тесту. Змастити ретельно маргарином. Вилити у форму тісто. Поставити в мікрохвильовку на 9 хвилин при потужності 600 Вт. Це найоптимальніший режим-перевірено. Коли закінчиться програма-залиште на хвилину просто в мікрохвильовці.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Ось наш готовий маннік. Він дуже ароматний!

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Можете розрізати його навпіл і змастити улюбленим варенням) ми любимо його їсти просто так, з чашкою ароматного чаю.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Я прикрасила маннік цукровою посипкою і намалювала цукровим олівчиком квіточку)) Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Крупа манна - 340   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Кефір жирний - 62   ккал / 100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38   ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30   ккал/100г
  • Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45   ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53   ккал/100г
  • Маргарин столовий - 720   ккал/100г
  • Маргарин вершковий - 720   ккал / 100г
  • Маргарин молочний - 743   ккал/100г
  • Маргарин нежирний - 384   ккал/100г
  • Маргарин бутербродний - 688   ккал/100г
  • Маргарин для випічки - 675   ккал/100г
  • Маргарин дієтичний - 366   ккал/100г
  • Маргарин напівжирний 40% - ний - 415   ккал/100г
  • Маргарин - 720   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79   ккал/100г
  • Ванільний цукор - 379   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г

Схожі рецепти