Зелений чай з імбиром лимоном і медом

ароматний, зігріваючий і корисний напій в сезон холодів! Хто ж не любить чай? Ось і я і моя сім'я обожнюємо цей напій! Настає сезон холодів, а, значить, десь поруч ходить і застуда! Але ми її не боїмося, адже постійно зміцнюємо імунітет, і допомагає нам цей чудовий напій.
nasstinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 0 % 0 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 100 % 11 г
55 ккал
ГІ: 9 / 0 / 91

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити чай з лимоном і медом? Поставте чайник і підготуйте необхідні інгредієнти. Їх небагато.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Імбир очистіть і наріжте тонкими пластинками. До речі, якщо ви з якихось причин не любите імбир або хочете приготувати чай дітям, то його можна виключити.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    В чайник для заварювання кладемо зелений чай, імбир і корицю. Корицю, як і імбир, додавати не обов'язково, але з ними буде набагато смачніше і корисніше. Хтось давно мене навчив попередньо обполіскувати чайник окропом. На мій погляд, це сприяє розкриттю смаку і аромату чайного листя. тому раджу спочатку залити трохи окропу в порожній чайник для заварювання, злегка поговорити, щоб прогрілися стінки, злити і тільки потім закладати інгредієнти.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Залийте чайник для заварювання окропом, майже до верху.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    За бажанням можна додати гілочку свіжої або сушеної м'яти-вона також додасть чаю свій аромат і користь

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Далі накрийте чайник рушником і дайте настоятися 10 хвилин, за цей час чай розкриє свій аромат

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Наш чай майже готовий!

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Залишилося тільки додати кружечок лимона-тільки не кладіть його відразу в окріп, нехай чай трохи охолоне, інакше вітамін З просто зруйнується

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Тепер прийшла і черга меду. Але ось біда-додавати його потрібно в чай при температурі не вище 40 градусів, інакше мед передасть чаю тільки свою солодкість, але не користь! Для дітей такий чай в самий раз, ну а якщо ви любите пити чай гарячим-їжте краще мед вприкуску!

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Приємного чаювання і будьте здорові!

звичайно ж, ви напевно знаєте як заварювати чай! Але я поділюся з вами деякими тонкощами, завдяки яким цей напій буде не тільки смачним, але і надзвичайно корисним!

для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може надати чаю неприємний характерний присмак.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Імбир - 80   ккал/100г
  • Імбир сухий - 347   ккал/100г
  • Імбир маринований - 51   ккал/100г
  • Кориця - 247   ккал/100г
  • М'ята свіжа - 49   ккал/100г
  • М'ята сушена - 285   ккал/100г
  • М'ята - 49   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Зелений чай - 0   ккал / 100г

Схожі рецепти