манти в пароварці на пару

смачні, з звичайний продуктів, на вечерю для всієї родини! Манти в пароварці на пару — коли немає мантоварки. Дуже зручно, в пароварці можна відразу приготувати багато порцій. Манти на пару набагато корисніше, тому що використовується менше масла. Також зберігаються вітаміни і корисні речовини.
katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 24 % 9 г
жири 43 % 16 г
вуглеводи 32 % 12 г
234 ккал
ГІ: 17 / 0 / 83

покрокове приготування

Час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити манти в пароварці на пару? Підготуйте продукти. В якості начинки я використовую фарш з яловичини. В ідеалі це повинна бути баранина, причому не прокручена на м'ясорубці, а Рубана ножем. Лука повинно бути багато, манти від цього будуть соковитими.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    З борошна, яйця і води замісити тісто. Дайте тісту полежати півгодини, за цей час клейковина, що міститься в борошні, набубнявіє, і тісто стане більш еластичним. Не нехтуйте цим кроком. Тісто стає на порядок краще, і працювати з ним набагато простіше. Я ще в кінці замісу відбиваю тісто об стіл, з силою кидаючи грудку об поверхню, це теж добре позначається на його властивості.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Поки тісто відпочиває, підготуйте фарш. Цибулю дрібно наріжте. Я тру його на крупній тертці. Покладіть цибулю до м'яса. Посоліть, додайте спеції в фарш, потім добре вимісити його.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Відпочиле тісто розкачайте на столі, присипаним борошном, в квадратний пласт. Сильно тонким його не робіть, м'яса буде багато, тісто може порватися.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Наріжте пласт на квадрати приблизно 8*8 см.Я це роблю ножем для піци, дуже зручно.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    На кожен квадратик викладіть грудочку фаршу. Не шкодуйте начинки, манти не пельмені)

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Заліпити манти. Я ліплю наступним чином. З'єдную протилежні кути квадрата до центру. Утворені отвори защипую.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Залишилося з'єднати поруч розташовані куточки-і наш мант готовий!

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Щоб манти не прилипли до чаші пароварки, треба кожен Мант змастити олією знизу. Для цього візьміть блюдце і налийте на нього трохи олії. Перед тим, як покласти мант, акуратно проведіть його дном по блюдцю. Між мантами залишайте відстань, інакше вони можуть злипнутися. Готуйте манти 45-50 хвилин.

традиційно манти роблять з м'ясною начинкою, але є варіанти і з картоплею, і з гарбузом, і з кабачками.
в якості соусу добре підходить сметана, соус з томатів, з кислого молока або йогурту.

Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.

Будьте готові до того, що борошна може знадобитися більше або менше, ніж зазначено в рецепті. Орієнтуйтеся нема на кількість борошна, а на бажану консистенцію тесту. Щоб уникнути помилок, читайте про борошно і її властивості!

для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал / 100г
  • Перець - 26   ккал/100г

Схожі рецепти