Капустяна запіканка з грибами

господині обзавидуются! Рецепт смачної запіканки для найулюбленіших!
Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 3 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 75 % 9 г
44 ккал
ГІ: 56 / 44 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.
Дівчатка, не вірте чуткам про капусту, нічого вона не збільшує, брехня все це. Втім, вона може додати вам авторитету, як досвідченій Кухарці. Капуста як культура відома з давніх часів, але у вигляді качанів з'явилася не так давно. Білокачанна капуста відмінно зберігається, тому доступна і влітку і взимку. А вже варіантів використання в їжі-безліч. Для різноманітності можна приготувати на другу страву за рецептом Капустяна запіканка з грибами.
Капусту очистимо від зіпсованого листя, зріжемо товсті жорсткі прожилки і дрібно нашаткувати. Розігріємо жир на сковороді, обсмажити капусту протягом 5 хвилин, заллємо гарячою водою або бульйоном і тушкуємо з томатною пастою близько 15 хвилин.
манну крупу заллємо водою так, щоб злегка прикрити і залишимо набухати.
підготовлені овочі і гриби подрібнюємо: ріпчасту цибулю і печериці дрібно ріжемо, моркву тремо на крупній тертці. Обсмажуємо все це на окремій сковороді, додаємо ароматні спеції.
тепер потрібно з'єднати всі частини. Змішуємо набряклу манну крупу з капустою, обсмаженими грибами і овочами.
приготуємо форму для запіканки, змажемо жиром, можна посипати панірувальними сухарями. Запікати на середньому вогні 20 хвилин.
остудити капусту в формі і перевернути над стравою.
можна використовувати панірувальні сухарі, можна прикрасити зеленню.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Крупа манна - 340   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал / 100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г

Схожі рецепти