Геркулесовая каша в мультиварці на молоці

смачна і корисна геркулесовая каша з мультиварки. Почніть свій день зі смачною геркулесовой каші, і вона зарядить вас енергією на довгий час. А щоб вранці не відволікатися від інших справ, приготуйте її в мультиварці. Вам не доведеться стояти біля плити і стежити, щоб вона не пригоріли або втекла.
ЛяличAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 4 г
жири 25 % 7 г
вуглеводи 61 % 17 г
139 ккал
ГІ: 24 / 65 / 12

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити геркулесовую кашу в мультиварці на молоці? Підготуйте всі необхідні інгредієнти для приготування геркулесовой каші. Я віддаю перевагу звичайний геркулес, так як вважаю його більш корисним, ніж вівсянка швидкого приготування. Але ви можете брати на ваш розсуд.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Дно і боки чаші мультиварки гарненько змастіть половиною вершкового масла. Але можна змастити і звичайним рослинним маслом, якщо це вам більше подобається.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У чашу насипте Геркулес.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Додайте до геркулесу цукор і сіль. Цукор можна брати не тільки звичайний, але і коричневий або очеретяні сорти. Він додасть каші тонкий карамельний аромат. Краще підсолодити на свій смак потім, як каша приготується.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Влийте в чашу до геркулесу молоко і перемішайте. Встановіть чашу в мультиварку і включіть її в режим « Молочна каша» на час - 35 хвилин.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    У різних виробників мультіварок написи режимів можуть бути різні, тому дивіться по своїй моделі і інструкції до неї. На моїй помічниці є два режими приготування - "вівсянка»і "молочна каша". У режимі» вівсянка " каша вариться 20 хвилин і виходить досить рідка. А ось в режимі «Молочна каша» робиться 35 хвилин і виходить густа, як я люблю.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Після звукового сигналу, вимкніть Підігрів, але залишаю постояти ще 5-7 хвилин, щоб каша настоялася. Але час приготування залежить від потужності вашої мультиварки, так що орієнтуйтеся на свою.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Пробуйте кашу, розкладіть по тарілках і подавайте, додавши масло. При бажанні можна додати в кашу сухофрукти, родзинки, горіхи, шоколад або полити медом.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Смачного.

Геркулесовая каша – кращий варіант сніданку, як для дітей, так і для дорослих. Вона дуже корисна для нашого організму, в ній багато клітковини, вона запобігає подразненню шлунка. Вона заряджає наш організм енергією і очищає від токсинів. Вона корисна для нашого серця і підвищує наш настрій. Так що починайте свій день правильно.

важливо! Щоб страви з вівсянки завжди були смачними, а також всі секрети вибору і приготування читайте у статті про вівсяній крупі і геркулесі .

майте на увазі, що час і режим приготування в рецепті вказані приблизно. Всі мультиварки працюють по-різному і навіть однакові моделі одного і того ж виробника можуть мати свої особливості. Перш ніж почати готувати нове для вас блюдо в мультиварці, уважно вивчіть інструкцію до неї, а потім на практиці пробуйте готувати спочатку знайомі вам страви, а потім і нові, підбираючи режим і час індивідуально під власну техніку. 

замість цукру можна використовувати цукрозамінник, який не боїться термічної обробки.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал / 100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вівсяні пластівці - 305   ккал / 100г
  • Геркулес сирий - 390   ккал/100г

Схожі рецепти