швидкий пиріг на манці без грама борошна

манний пиріг без додавання борошна-пробуй!
Olga_LunguAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 6 г
жири 4 % 2 г
вуглеводи 84 % 42 г
212 ккал
ГІ: 5 / 49 / 46

покрокове приготування

Час приготування: 55 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    У миску вливаємо 2 склянки кефіру будь-якої жирності, всипаємо 2 склянки манки перемішуємо до однорідності і залишаємо на 15 хвилин, щоб манка набухла

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    У 2 яйця всипаємо 200 грам цукру і збиваємо міксером до пишної світлої маси.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Перемішуємо набряклу манку і вливаємо збиті яйця. Додаємо 1 чайну ложку соди і перемішати до однорідної маси.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Готове тісто поділяємо на 2 рівні частини і в одну частину просіваємо 1-2 столові ложки какао. Перемішавши.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Випікаємо пиріг! Форму застелену пергаментним папером змащуємо вершковим маслом І вливаємо шоколадне тісто. Зверху вливаємо світле тісто і відправляємо в розігріту духовку до 200 градусів і випікаємо 40 хвилин, готовність перевіряємо зубочисткою.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Пиріг Готовий! Дістаємо з форми, розрізаємо і насолоджуємося його незвичайним смаком. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Крупа манна - 340   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Кефір жирний - 62   ккал / 100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38   ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30   ккал/100г
  • Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45   ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53   ккал/100г
  • Какао-порошок - 374   ккал/100г
  • Сода харчова - 0   ккал / 100г

Схожі рецепти