запіканка з кабачків з плавленим сиром класична

дуже смачна і корисна запіканка з улюбленого овоча!
Марія КруусAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 24 % 6 г
жири 56 % 14 г
вуглеводи 20 % 5 г
122 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.

Кабачки-це така їжа, яка подобається тільки деяким людям. Моя подруга привезла з Америки кулінарний рецепт, який називається «запіканка з кабачків». Коли вона її приготувала вдома і пригостила мене, я просто не повірила, що з кабачків можна зробити щось таке смачною. Ось її кулінарний рецепт. Моєму кабачки і ріжемо їх кружальцями. Чистимо і ріжемо цибулю на кубики. Все подсаливаем. Перчимо до смаку і додаємо улюблені спеції. Потім беремо плавлений сир і ріжемо його на пластинки. Кладемо його в ємність, де лежать кабачки і перемішуємо. Ставимо ємність на повільний вогонь додаємо в каструлю трохи рослинного масла. Кабачки тушкуємо, постійно помішуючи. Коли сир розплавиться, знімаємо їх з плити. Додаємо до отриманої маси яйця. Перемішуємо і виливаємо в форму для випікання, яку попередньо змастіть маслом. Випікати потрібно при температурі в 180 градусів. Час же залежить від того, якої глибини у вас форма для випічки.приблизно на це у вас піде близько півгодини. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Плавлений сир 60 % - ної жирності - 354   ккал/100г
  • Плавлений сир 45 % - ної жирності - 294   ккал/100г
  • Сир " мегле» - 590   ккал/100г
  • Сир «Тартар» - 348   ккал/100г
  • Сир «сир " шавру "(козячий) - 173   ккал/100г
  • Сир " Віола» - 307   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г

Схожі рецепти