запіканка з рису з індичкою

простий рецепт дуже смачної запіканки! Дітлахи будуть в захваті! Хочете приготувати запіканку, схожу на суфле, тоді треба слідувати особливому кулінарному рецептом. Я знайшла його на одному кулінарної сайті і хочу поділитися з вами. Називалася ця їжа запіканка з рису»Сонячна".

Марія Круус

автор рецепта

0410

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Морква

Індичка

300

Рис

0.4

Яйця

Сметана

Молоко (якщо густий фарш)

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 21 % 10 г

жири 11 % 5 г

вуглеводи 68 % 32 г

214 ккал

ГІ: 3 / 97 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 30 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:

щоб її приготувати, треба для початку зварити рис до повної готовності. Для цього поставте в каструлі воду на вогонь. Коли закипить, покладіть рис і трохи підсолити. Поки вариться рис, можна зайнятися м'ясом. Промийте його. Залиште, щоб висохло і перейдіть через м'ясорубку. Почистіть моркву і потріть її на тертці з дрібними отворами. Перемішайте м'ясо з морквою, рисом. Додайте до них сметану, молоко і яйця. Все ретельно перемішайте. Посоліть і поперчіть, якщо любите гостреньке. Підготуйте форму для випічки. Змастіть її маслом і посипте трохи борошном. Поверхня вирівняйте. Поставте вийшла запіканку в духовку і випікайте її при температурі 200 градусів близько 45 хвилин. Можна випікати е в аерогрилі при високій швидкості обдування. Температура повинна бути дорівнює 235 градусам. Приємного вам апетиту!