картопля з фаршем з щуки

дуже смачне і ароматне блюдо. Ти будеш в захваті!
lika7Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 7 г
жири 14 % 3 г
вуглеводи 52 % 11 г
106 ккал
ГІ: 73 / 0 / 27

спосіб приготування

час приготування: 2 год 30 хв

цей кулінарний рецепт вийшов у мене випадково. Друзі, які приїхали з риболовлі, подарували маленьку щучку. Повноцінної їжі з такою малявки не вийшло б, але зате з щуки можна приготувати смачний фарш. Чи не для котлет – картопля з фаршем з щуки набагато смачніше і корисніше. Майже дієтична і дуже поживна їжа.
для початку треба б зайнятися фаршем. Готується він майже як м'ясний, але значно простіше. Щучку потрібно повністю очистити-я беру тільки філе. Тут нічого складного навіть для мене, хоч я і не люблю чистити рибу. Правда посеред чистки доводиться відволіктися-потрібно замочити чверть батона білого хліба в молоці або воді, не більше чверті склянки. Хліб встигає розмокнути, поки я дочищаю рибу. Потім філе щуки я пропускаю через м'ясорубку, додаю до хліба і ретельно розмішую виделкою. Деякі прокручують через м'ясорубку ще й хліб, але я не люблю витрачати на це час.
яйця, вершки і сіль з перцем я додаю все разом і в самому кінці – їх досить просто ретельно розмішати. Тим більше що попереду ще чистка картоплі. А ще потрібно натерти моркву і дрібно нарізати цибулю.
очищену картоплю я ріжу дрібною соломкою. Можна нарізати тонкими кружечками, але соломка готується швидко, як і фарш з щуки. Соломку можна викласти на сковорідку з товстим дном або невеликий, глибоке деко. Зверху я викладаю половину суміші зелені, цибулі та моркви. Потім фарш, знову суміш овочів і залишок картоплі. Ну і наостанок заливаю все сметаною і трохи посипаю зеленню. Сметану можна замінити густими вершками або сиром, але сметану мої домашні люблять більше. Готувати потрібно хвилин 40-45 в духовці на середньому вогні, але воно того варте. Напевно, це дуже смачна картопля з фаршем з щуки, яку можна приготувати.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал / 100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал / 100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Пахта - 36   ккал/100г
  • Вершки 20% - ної жирності - 300   ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал/100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20% - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал / 100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Щука в томатному соусі - 108   ккал/100г
  • Щука відварна - 98   ккал/100г
  • Щука припущена - 90   ккал/100г
  • Щука свіжа - 82   ккал/100г
  • Щука фарширована - 141   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Батон - 273   ккал/100г

Схожі рецепти