склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Приготуємо інгредієнти для супу. Якщо суп-пюре буде готуватися на велику кількість людей, то можна взяти цілу курку. Якщо на невелику сім'ю, досить взято курячу грудку, вона корисніше.
Крок 2:
У каструлю наливаємо воду і кладемо промите куряче філе, додаємо дрібку солі, кладемо лавровий лист і пару горошин чорного перцю. Ставимо на вогонь. Коли бульйон закипить, знімаємо утворюється на поверхні піну, зменшуємо вогонь до середнього і варимо курку близько 20 хвилин.
Крок 3:
Тим часом картоплю миємо, чистимо і нарізаємо великими кубиками.
Крок 4:
Морква також миємо, чистимо і нарізаємо великими кубиками. Ріпчасту цибулю чистимо від лушпиння і нарізаємо ножем.
Крок 5:
Куряче філе виймаємо з бульйону, обробляє його на шматочки. Прибираємо з бульйону лавровий лист і перець горошком. Бульйон проціджуємо через сито. Овочі кладемо в курячий бульйон і варимо до м'якості моркви.
Крок 6:
Потім до овочів відправляємо куряче м'ясо і варимо їх разом ще близько 5 хвилин.
Крок 7:
Потім бульйон зливаємо, залишивши його трохи на дні каструлі з м'ясом і овочами, пробиваємо все блендером до отримання однорідного по консистенції пюре, при необхідності підливаючи курячий бульйон, щоб домогтися потрібної густоти супу. Додаємо спеції за смаком, сіль і чорний мелений перець. Перемішувати.
Крок 8:
Ставимо каструлю з супом-пюре на вогонь, доводимо до кипіння, вимикаємо вогонь. Суп-пюре з курки і картоплі готовий. Подаємо його гарячим до столу зі свіжою зеленню, сухариками і сметаною. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал / 100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал / 100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г