юшка з голови і хвоста горбуші

на швидку руку, легка, корисна, проста, на кожен день! Юшка з голови і хвоста горбуші виходить незвичайно ситної, але при цьому легкої. Вона дуже просто вариться буквально з того, що залишилося після риби на друге. А влітку її можна їсти ще й холодної, і це шалено смачно!
АннаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 54 % 7 г
жири 15 % 2 г
вуглеводи 31 % 4 г
63 ккал
ГІ: 75 / 25 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зварити юшку з голови і хвоста горбуші? Підготуйте зазначені інгредієнти. У мене вага голови і хвоста риби трохи більше кілограма. Рис вибирайте, який хочете, у мене - пропарений. Якщо необхідно, рибу заздалегідь розморозити. Овочі та зелень вимийте і обсушити.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Голову і хвіст риби промийте під проточною водою, перекладіть в каструлю і залийте холодною водою. Поставте каструлю з рибою на середній вогонь і доведіть до кипіння. На поверхні бульйону буде з'являтися пінка, акуратно знімайте її шумівкою або ложкою.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Цибулю і моркву очистіть, промийте і подрібніть. Лук наріжте ножем на кубики, моркву натріть на крупній тертці (або дрібно наріжте). Як тільки бульйон закипить і з'явилася пінка буде прибрана, додайте в суп подрібнені моркву і цибулю. Продовжуйте варити суп на середньому вогні.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Картопля очистіть від шкірки, промийте під проточною водою. Довільно наріжте картоплю: квадратиками, брусочками, кружальцями. Додайте картоплю в юшку.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Рис промийте в декількох водах і додайте в суп. Продовжуйте варити на середньому вогні. Додайте в нього сіль, перець, лавровий лист. При виборі рису, який буде додаватися в юшку, враховуйте час його варіння. Якщо рис не пропарений, якщо він вариться довше звичайного, отже, додавайте його в суп до картоплі.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Коли суп буде майже готовий, додайте в нього частину нарізаного свіжого кропу. Спробуйте суп на сіль і перець. Готову юшку зніміть з плити і дайте постояти кілька хвилин під заритої кришкою.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Юшку з голови горбуші подавайте гарячою, додавши в кожну тарілку нарізану зелень свіжого кропу. У літню пору року такий суп буде до речі і в охолодженому вигляді!

врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готового блюда. Як уникнути помилок і вибрати кращий спосіб, читайте в статті про розморожуванні.

щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.

для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.

дуже проста бюджетна вуха. Легкий суп з додаванням овочів і рису для ситості, припаде до смаку всім членам сім'ї, навіть дітям. Юшка виходить ароматна, з насиченим смаком. Готується такий суп дуже швидко і просто, що є ще одним його достоїнством. З таким рецептом впораються навіть малодосвідчені господині.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал / 100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал / 100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Горбуша відварна - 168   ккал/100г
  • Горбуша свіжа - 142   ккал/100г
  • Горбуша солона - 169   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Запашний перець - 263   ккал/100г

Схожі рецепти