французький пиріг Кіш з запеченими овочами

ситний і корисний пиріг - так і хочеться скоріше з'їсти! Пиріг киш виходить дуже смачним і ніжним. Чоловік назвав його"жіночим ", ну або"дієтичним & quot;, тому сміливо його їв вприкуску з м'ясом:) а мені пиріг дуже сподобався сам по собі!
ІрішаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 5 г
жири 47 % 14 г
вуглеводи 37 % 11 г
190 ккал
ГІ: 27 / 0 / 73

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для початку займемося начинкою. Включаємо духовку на розігрів до 200С. овочі та гриби миємо, сушимо.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Баклажан і кабачок нарізаємо кружечками (або пластинками), солимо, перчимо, за бажанням можна скропити рослинним масло.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Викладаємо овочі та гриби на деко і запікаємо до готовності (близько 15-20-ти хвилин). Поки овочі запікаються, займемося тестом.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Беремо потрібні продукти.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Борошно просіваємо з сіллю і швидкими рухами перетираємо з вершковим маслом в кришу, для зручності вершкове масло можна нарізати невеликим кубиком.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    До вершкової крихті додаємо холодну воду і кілька крапель лимонного соку, замішуємо тісто. Тісто вимішувати довго не потрібно, головне зібрати все в кому. Готове тісто поміщаємо в пакет і відправляємо в холодильник хвилин на 20-30.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Тим часом наші овочі вже готові, перці поміщаємо в пакет на 10 хвилин, що б вони попітніли.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Після зчищаємо з них шкірку, то ж проробляємо з помідором. Очищені перці, помідор і гриби нарізаємо.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Робимо заливку, яйця злегка збиваємо вилочкою, додаємо вершки, сіль і перець, також можете сюди розкришити фету, але я її додаю окремо на овочі.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Охолоджене тісто розгортаємо (товщина близько 5 мм), викладаємо у форму. На тісто викладаємо шарами нашу начинку, кожен шар посипаємо фетою. Починаємо з баклажанів

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Далі викладаємо кабачки.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Наступний шар-гриби і перці.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Закінчуємо фетою.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Заливаємо наш пиріг заливкою і випікаємо в розігрітій до 180-190С до готовності близько 25-35-ти хвилин.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Смачного!

я думаю, що ви повинні також знати, як спекти французький пиріг Кіш з запеченими овочами ще одним способом. Для цього розгортаємо тісто, накриваємо його папером для випічки, насипаємо квасолю або горох (все це робиться що б наше тісто не повздувалося при випічки) і в такому вигляді наша основу випікаємо при 180 З хвилин 15. Потім знімаємо всю споруду зверху і випікаємо ще хвилин 5. Вже після того як наша основа буде готова, викладаємо начинку, заливаємо все заливкою і випікаємо пиріг вже повністю. Такий спосіб зробить основу хрусткою, так як начинка волога, але я лінива і вчинила способом простіше. А, щоб не гратися з запіканням, можна овочі протушкувати на сковороді, але це буде вже не зовсім легкий варіант, але теж дуже смачно. Фету можна замінити на бринзу або на будь-який інший улюблений вид сиру. Вибирайте свій варіант!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Пахта - 36   ккал/100г
  • Вершки 20% - ної жирності - 300   ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал/100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал / 100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сир " фета» - 290   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти