баклажани в томатно-сирному соусі

ніжні баклажани в ароматному соусі - всім це точно сподобається! Як на мене, це один з найсмачніших варіантів приготування баклажан, вони виходять дуже ніжними і ароматними. Смачні як в холодному, так і в гарячому вигляді. Пригощайтеся!
ІрішаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 5 г
жири 36 % 8 г
вуглеводи 41 % 9 г
114 ккал
ГІ: 50 / 0 / 50

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Інгредієнти

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Для початку займемося соусом. Для цього на кожному помідорі робимо хрестоподібний надріз і заливаємо їх окропом. Тримаємо помідори там хвилини 2-3. Після чого зливаємо окріп і занурюємо в холодну воду.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    З помідорів знімаємо шкірку і збиваємо в пюре за допомогою блендера або просто дрібно ріжемо.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У глибокому сотейнику розігріваємо оливкову олію і обсмажуємо часник до легкого аромату. Вливаємо томатне пюре і варимо хвилин 30 на маленькому вогні.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Через 30 хвилин в соус додаємо подрібнений базилік, сіль, цукор і перець за смаком. Проварюємо ще 5 хвилин і соус готовий.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Поки вариться соус баклажани нарізаємо кружальцями товщиною близько 5 мм.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    І обсмажуємо їх на олії до рум'яності і м'якості. За бажанням перед смаженням баклажани можете присипати сіллю і перцем, мені вистачає солі від соусу і сиру, тому баклажани не солю, ви ж орієнтуйтеся на свій смак.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Коли соус і баклажани готові беремо блюдо для запікання. На дно рівним шаром наливаємо соус.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Зверху викладаємо смажені баклажани.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Посипаємо баклажани тертим пармезаном і викладаємо скибочки моцарели (якщо ви будете, як і я, використовувати тверду моцарелу для піци, то в даному випадку її краще натерти на крупній тертці).

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Шари повторюємо до тих пір, поки не заповниться форма повністю. Останнім шаром у нас буде томатний соус і сир, а також подрібнені білі сухарі. Запікаємо баклажани в розігрітій до 180 з духовці близько 30 хвилин.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Дістаємо запіканку з духовки і подаємо до столу. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал / 100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал / 100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Сухарі вершкові - 414   ккал/100г
  • Сухарі пшеничні - 331   ккал/100г
  • Сухарі - 331   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21   ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389   ккал/100г
  • Моцарелла - 280   ккал/100г

Схожі рецепти