курячий стегенце фарширований овочами

ніжне куряче м'ясо зі смаком солодкого перцю. Захитатися)

автор рецепта

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

Склад / інгредієнти

порцій:

Курячі стегенця

Вершкове масло

Часник

Цибуля ріпчаста

Болгарський перець

Морква

Рослинна олія

Кріп

Сіль

Перець чорний мелений

М'який сир

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 48 % 16 г

жири 45 % 15 г

вуглеводи 6 % 2 г

199 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 15 хв

Крок 1:
Нарізаємо цибулю, моркву, перець кубиком. На розігріту сковороду наливаємо рослинне масло і обсмажуємо цибулю. Додаємо моркву, перець болгарський. Солимо, перчимо. Овочі ми готували 8хвилин до напівготовності. Вимикаємо і даємо овочам охолонути.
Крок 2:
Поки овочі остигають, готуємо стегенця. Акуратно видаляємо кістка, залишаючи трохи на кінці.
Крок 3:
У остиглі овочі додаємо натертий сир, часник, посічену зелень, вершкове масло. Добре перемішуємо.
Крок 4:
Фаршируємо курячі стегенця овочевою сумішшю. Перекладаємо стегенця в рукав для запікання і добре закріплюємо кінці. Ставимо в духовку на 45 хвилин при температурі 200 градусів за Цельсієм. За 20 хвилин до готовності протикаємо рукав для запікання.
Крок 5:
Наша курка готова. Спасибі, що були зі мною, все це можна переглянути на відео. Всім Поки і смачного.