склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Рибку, звичайно, краще взяти пожирнее-нерку або кету. Цього разу я готувала горбушу штучної заморозки, і вийшло дуже смачно! Головна умова-рибу треба ретельно розморозити на нижній полиці холодильника, очистити від луски, промити і просушити паперовими рушниками.
Крок 2:
На рибі робимо надрізи гострим ножем через кожні три см.
Крок 3:
Перевертаємо її на іншу сторону і посипаємо третьою частиною солі.
Крок 4:
Потім повертаємо в початкове положення. Солимо, перчимо, в розрізи вставляємо пластинки часнику. Посипаємо зеленим чаєм з пакетика.
Крок 5:
Скроплюємо кунжутним маслом.
Крок 6:
Кладемо рибу на деко, застелене папером для випічки і поміщаємо в духовку, нагріту до 190 градусів. Запікаємо 25-30 хвилин.
Крок 7:
Дивіться за станом риби. Сильно засмажувати не треба, інакше вона висохне! Ось така рибка виходить.
Крок 8:
Виймаємо її з дека, сервіруємо на великому красивому блюді і подаємо в якості гарячої або холодної закуски.
Крок 9:
Рибка виходить дуже ніжна, ароматна, з насиченим смаком! Таку і гостям соромно подати! Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лососевий фарш - 130 ккал/100г
- Лосось копчений - 162 ккал/100г
- Лосось з гриля - 283 ккал/100г
- Лосось свіжий - 201 ккал/100г
- Лосось солоний - 269 ккал/100г
- Лосось соте - 379 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал / 100г
- Зелений чай - 0 ккал/100г
- Морська сіль - 0 ккал/100г
- Кунжутне масло - 899 ккал/100г