хвіст лосося по-азіатськи

надзвичайно просте блюдо! Готується дуже швидко, виглядає ефектно. Чудовий варіант на вечерю і на святковий стіл. Підгледіла колись цей рецепт у Джеймі Олівера і з тих пір іноді готую будь-яку червону рибу саме таким способом.
ИринаПриморочкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 62 % 18 г
жири 34 % 10 г
вуглеводи 3 % 1 г
226 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Рибку, звичайно, краще взяти пожирнее-нерку або кету. Цього разу я готувала горбушу штучної заморозки, і вийшло дуже смачно! Головна умова-рибу треба ретельно розморозити на нижній полиці холодильника, очистити від луски, промити і просушити паперовими рушниками.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    На рибі робимо надрізи гострим ножем через кожні три см.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Перевертаємо її на іншу сторону і посипаємо третьою частиною солі.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Потім повертаємо в початкове положення. Солимо, перчимо, в розрізи вставляємо пластинки часнику. Посипаємо зеленим чаєм з пакетика.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Скроплюємо кунжутним маслом.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Кладемо рибу на деко, застелене папером для випічки і поміщаємо в духовку, нагріту до 190 градусів. Запікаємо 25-30 хвилин.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Дивіться за станом риби. Сильно засмажувати не треба, інакше вона висохне! Ось така рибка виходить.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Виймаємо її з дека, сервіруємо на великому красивому блюді і подаємо в якості гарячої або холодної закуски.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Рибка виходить дуже ніжна, ароматна, з насиченим смаком! Таку і гостям соромно подати! Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лососевий фарш - 130   ккал/100г
  • Лосось копчений - 162   ккал/100г
  • Лосось з гриля - 283   ккал/100г
  • Лосось свіжий - 201   ккал/100г
  • Лосось солоний - 269   ккал/100г
  • Лосось соте - 379   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал / 100г
  • Зелений чай - 0   ккал/100г
  • Морська сіль - 0   ккал/100г
  • Кунжутне масло - 899   ккал/100г

Схожі рецепти