печиво сирне з бананом і кокосом

відмінно до сніданку. Ніжне печиво, для тих хто любить кокос
ІринаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 12 г
жири 22 % 10 г
вуглеводи 51 % 23 г
228 ккал
ГІ: 4 / 17 / 78

покрокове приготування

Час приготування: 25 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Змішати в мисочці сир, банан і вівсяну муку, вимісити тісто і прибрати в холодильник на ніч

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Зліпити кульки з тіста, обваляти в кокосовій стружці і прим'яти трохи виделкою

випікати в розігрітій духовці до 180°
25 хвилин

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Банани - 89   ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466   ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233   ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226   ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156   ккал/100г
  • Сир знежирений - 75   ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260   ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147   ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170   ккал/100г
  • Сир " віталінія» - 64   ккал/100г
  • Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91   ккал/100г
  • Сир - 156   ккал/100г
  • Кокосова стружка - 592   ккал/100г
  • Вівсяне борошно - 369   ккал/100г

Схожі рецепти