куріпка фарширована грибами

незвичайний рецепт приготування фаршированих куріпок! Куріпка, фарширована грибами, - це не тільки делікатесний, але і дієтичний продукт. М'ясо цієї птиці краще засвоюється організмом, містить мало холестерину і дуже ніжне. Можна сміливо готувати цей дуже смачний рецепт запеченої куріпки в духовці, з пікантним ароматом грибів і спецій.
Zhenya777Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 11 г
жири 55 % 16 г
вуглеводи 7 % 2 г
194 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год 50 хв

1. Тушки куріпок промиваємо і обсушуємо. Приготуємо соус, для цього змішуємо жирну сметану, сіль і перець. Видавлюємо через прес часник. Перемішуємо всі інгредієнти і змащуємо сметанним соусом куріпок. Ми залишаємо промаринуватися протягом 30 хвилин.
2. Цибулю дрібно шаткуємо і обсмажуємо на сковороді з додаванням рослинної олії. Далі нарізаємо гриби і додаємо до цибулі, тушкуємо до випаровування рідини, солимо і перчимо.
3. Фаршируємо грибною сумішшю куріпок. Перекладаємо птицю в сотейник, поливаємо сметанним соусом і додаємо води. Закриваємо кришкою і відправляємо готуватися в духовку. Готується блюдо приблизно 40 хвилин, після чого знімаємо кришку і готуємо ще 10-15 хвилин, поки куріпки не стануть золотистого кольору.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20% - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал / 100г
  • Куріпки - 254   ккал/100г

Схожі рецепти