вівсяні крекери

хрусткі і корисні крекери для легкого перекусу. Вівсяні крекери готуються легко і швидко. Вони припадуть до смаку тим, хто любить похрумтіти, а також тим, хто дотримується дієти. Цей рецепт може стати в нагоді в пісні дні.

Юлія

автор рецепта

0504

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Вівсяне борошно

Пшеничне цільнозернове борошно

Сіль (щіпка)

за смаком

Рослинна олія (повна)

Льон (насіння)

Кріп (сушений)

0.5

Базилік (сушений)

0.5

Вода

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 12 % 6 г

жири 28 % 14 г

вуглеводи 60 % 30 г

271 ккал

ГІ: 33 / 0 / 67

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

Крок 1:
Інгредієнти.
Крок 2:
Змішуємо 2 види борошна, сіль, сушені трави.
Крок 3:
Додаємо насіння льону.
Крок 4:
Потім рослинне масло і все розтираємо в крихту.
Крок 5:
Вливаємо воду. Води може знадобитися трохи більше, це залежить від якості борошна.
Крок 6:
Замішуємо в міру круте, але м'яке тісто.
Крок 7:
Розгортаємо тісто тонко (3-4 мм), вирізаємо крекери будь-якої форми. Випікаємо на змащеному маслом деку при 180 град. близько 20 хвилин до золотистого кольору.
Крок 8:
Хрусткі крекери готові. Приємного перекусу!