склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Щоб приготувати курячі фрикадельки з картоплею в вершковим соусі, підготуйте всі необхідні інгредієнти. Для приготування фрикадельок можете використовувати будь-куряче м'ясо-філе грудки або стегна. Вершки потрібні жирністю 20%. Якщо у вас немає вершків, можете замінити їх звичайною рідкою сметаною 10-15% жирності. Якщо сметана жирна і густа, можете розвести її молоком.
Крок 2:
Картопля очистіть і наріжте середніми кубиками.
Крок 3:
Моркву очистіть і наріжте полукружьями.
Крок 4:
Викладіть картоплю і моркву в змащену олією форму для запікання, залишивши жменю картоплі для фрикадельок. Овочі злегка посоліть.
Крок 5:
Тепер займіться приготуванням фрикадельок. Рис попередньо відваріть у великій кількості підсоленої води і відкиньте готовий рис на сито і дайте стекти воді. Охолодіть крупу.
Крок 6:
Куряче філе вимийте, обсушіть і наріжте кубиками.
Крок 7:
Часник очистіть.
Крок 8:
У чашу блендера викладіть куряче філе, жменю відкладеного картоплі і часник.
Крок 9:
Подрібніть все до однорідності.
Крок 10:
Перекладіть фарш в миску і додайте варений рис і спеції.
Крок 11:
Фарш ретельно вимістіть руками до однорідності.
Крок 12:
Сформуйте з фаршу однакові фрикадельки розміром з волоський горіх і викладіть їх у форму для запікання зверху на овочі.
Крок 13:
Влийте в форму воду. Зверху полийте фрикадельки вершками і при бажанні посипте сушеними пластівцями паприки.
Крок 14:
Форму накрийте фольгою, щоб верх не підгорів, і фрикадельки зберегли соковитість. Поставте форму з фрикадельками і овочами в попередньо розігріту до 170°С духовку на 40-45 хвилин.
Крок 15:
Готові фрикадельки з гарніром з картоплі і моркви перекладіть на блюдо і подайте до столу. Смачного!
якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
щоб духовка встигла нагрітися до потрібної температури, включіть її заздалегідь (хвилин за 10-20 до початку приготування).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал / 100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Пахта - 36 ккал/100г
- Вершки 20% - ної жирності - 300 ккал/100г
- Вершки 10%-ної жирності - 120 ккал/100г
- Вершки - 300 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал / 100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г