Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити бабагануш з баклажанів? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Баклажани ми будемо запікати і подрібнювати в пюре, тому їх цілісність і зовнішній вигляд значення не мають. Масло в класиці потрібно оливкова, але ви можете взяти будь-яке інше рослинне. Петрушку можете замінити на будь-яку іншу зелень на свій смак. Пам'ятайте лише, що в класичному рецепті це може бути або петрушка, або кінза.
Крок 2:
Баклажани вимийте, обсушити і наколи по всій поверхні виделкою. Навіщо наколювати баклажани виделкою? Це потрібно для того, щоб овочі не лопалися в процесі подальшого запікання.
Крок 3:
Головку часнику розділіть на часточки, очистіть від лушпиння, змастіть злегка рослинним маслом і загорніть у фольгу.
Крок 4:
Викладіть підготовлені баклажани і часник на застелений фольгою або пергаментом деко. Поставте овочі в розігріту до 170°С духовку. Часник запікайте близько 20 хвилин, баклажани – приблизно 45 хвилин до м'якості. Точний час запікання залежить від розміру овочів і особливостей вашої духовки.
Крок 5:
Готові баклажани загорніть у фольгу і залиште на 15 хвилин.
Крок 6:
Потім очистіть баклажани від шкірки. Якщо баклажани готові, то шкірка буде зніматися дуже легко. М'якоть викладіть в друшляк і дайте стекти зайвій волозі, якщо вона є. Потім наріжте баклажани шматочками.
Крок 7:
Петрушку вимийте, обсушити. Обдерте листочки з гілочок.
Крок 8:
У блендері збийте 25 мл рослинного масла, лимонний сік і кунжут.
Крок 9:
Додайте м'якоть баклажанів, запечений часник, сіль і перець.
Крок 10:
Все знову збийте до стану однорідної пасти.
Крок 11:
В отриману пасту додайте сметану, очищені від гілочок листочки петрушки і знову збийте. Паста придбає більш світлий відтінок.
Крок 12:
Спробуйте бабагануш на смак і при необхідності додайте ще спецій на свій смак. Я ще трохи посолила і поперчила.
Крок 13:
Готову баклажанову пасту перекладіть в контейнер і поставте на 1 годину в холодильник.
Крок 14:
Охолоджену закуску перекладіть в невелику красиву миску для подачі, збризніть залишилися рослинним маслом, посипте меленим перцем, зернами граната і зеленню і подайте до столу. Смачного!
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал / 100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Гранат - 52 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г