сирно кукурудзяна запіканка

дуже смачна, ніжна і корисна запіканка! Сир в чистому вигляді багато людей, особливо діти, не люблять, а ось в запіканках вживають його в їжу із задоволенням. Запіканка з сиру і кукурудзяної крупи виходить особливо смачною, ніжною, повітряної і легкої за текстурою. Вона виходить схожою на суфле, не всі навіть можуть здогадатися, що в складі страви, присутній сир. Таку запіканку можна подати в гарячому вигляді на сніданок зі сметаною, або холодної з джемом, варенням або згущеним молоком як десерт. Виходить в обох випадках дуже смачно і корисно. Таке ласощі подобається навіть дітям.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 10 г
жири 28 % 10 г
вуглеводи 44 % 16 г
189 ккал
ГІ: 6 / 0 / 94

спосіб приготування

час приготування: 55 хв

приготуйте інгредієнти для сирно-кукурудзяної запіканки. Інгредієнти для цієї страви краще використовувати хорошої якості, натуральні, особливо це важливо, якщо страва готується для дітей. Сир сільський зробить цю запіканку смачніше і корисніше.
сир покладіть в глибоку миску, додайте дрібку соди, цукор і два курячих яйця. Пробийте масу блендером, щоб сирна крихта повністю розійшлася і перетворилася в однорідну масу.
додайте до сирної маси сметану (її також краще взяти сільську жирну і густу), молоко і цукор. Для того, щоб замаскувати специфічний запах сиру і зробити запіканку з приємним апетитним ароматом, потрібно додати дрібку ваніліну. Ще раз перетріть інгредієнти разом блендером або ложкою до отримання однорідної по консистенції маси.
потім всипте в сирну масу просіяне пшеничне борошно і кукурудзяну крупу. Кукурудзяну крупу можна придбати готову в магазині або самостійно подрібнити сушені зерна кукурудзи за допомогою кавомолки.
за бажанням можна додати сухофрукти або шматочки фруктів, цукати, горішки або свіжі ягоди в сирно-кукурудзяну масу. Їх, природно, попередньо потрібно підготувати, промити, запарити окропом (сухофрукти), порізати на невеликі шматочки. Але можна нічого не додавати, виходить все одно дуже смачно. Запіканка придбає приємний аромат, якщо трохи додати в тісто свіжонатертої цедри лимона.
масу ще раз перемішайте, залиште її постояти при кімнатній температурі в мисці близько 20 хвилин. Розігрійте духову шафу до 180 градусів. Сирну масу ще раз перемішайте.
Форму для випікання застеліть пергаментом, змастіть його вершковим маслом. Викладіть сирно-кукурудзяну масу в форму.
випікайте запіканку близько 30 хвилин. Але потрібно орієнтуватися на роботу свого духової шафи, кількість інгредієнтів, обсяг форми. Готовність запіканки можна перевірити дерев'яною зубочисткою, на виході вона повинна бути сухою. Вийміть запіканку з духовки, дайте їй трохи охолонути прямо в формі, потім вийміть і покладіть на блюдо. Подайте до столу зі сметаною, джемом або варенням.
смачного!

важливо! щоб сирне тісто або начинка вийшли вдалими, важливо ретельно поставитися до вибору сиру. Неякісний продукт може зіпсувати випічку, так як безпосередньо впливає на консистенцію, смак і кінцевий результат. Як правильно підібрати сир для тіста або начинки читайте у цій статті .

важливо! Всі секрети вибору і тонкощі її приготування читайте в статті Про кукурудзяну крупу .

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

чи можна замінювати розпушувач на соду, як їх правильно додавати, щоб випічка була пишною, як уникнути неприємного содового присмаку і багато іншого читайте в статті " розпушувач або харчова сода-що краще?"   

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал / 100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал / 100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466   ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233   ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226   ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156   ккал/100г
  • Сир знежирений - 75   ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260   ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147   ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170   ккал/100г
  • Сир " віталінія» - 64   ккал/100г
  • Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91   ккал/100г
  • Сир - 156   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Кукурудзяна крупа - 337   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Ванілін - 288   ккал/100г
  • Сода харчова - 0   ккал/100г
  • Лимонна цедра - 47   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г

Схожі рецепти