склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити Шопський салат класичний Болгарський? Підготуйте продукти, необхідні для приготування салату. Вам будуть потрібні свіжі овочі: помідори, огірки, салатний цибулю (я використовувала білий), солодкий болгарський перець (найкраще червоного кольору, м'ясистий), а також трохи бринзи, петрушки за смаком і рослинне масло для заправки (добре якщо це буде оливкова). Для прикраси салату використовуйте маслини або оливки.
Крок 2:
Болгарський перець промийте, загорніть у фольгу і запікайте в духовці при 180 градусах близько години (можна це робити спільно з випічкою або запіканням інших продуктів). Готовність перевірте вузьким гострим ножем-перець повинен бути повністю м'яким. Дайте йому повністю охолонути до кімнатної температури не розгортаючи. Під впливом пара шкірка буде легко відділятися.
Крок 3:
Помідори промийте, видаліть плодоніжки і наріжте м'якоть скибочками середнього розміру. Викладіть в один шар на плоску тарілку.
Крок 4:
Лук почистіть, наріжте тонкими чверть кільцями і рівномірно викладіть наступним шаром на помідори.
Крок 5:
Остиглий запечений перець почистіть від шкірки і насіння. Ніжну м'якоть наріжте скибочками середнього розміру і викладіть на цибулю.
Крок 6:
Огірки промийте, зріжте кінчики. Наріжте огірки скибочками такого розміру, щоб зручно було їсти. Рівномірно розподіліть шаром поверх помідорів, цибулю і перцю. Полийте овочі рослинним маслом. Якщо бринза не сильно солона, то можна ще трошки присолити салат.
Крок 7:
Бринзу натріть на дрібній тертці. Викладіть подрібнену бринзу на овочі акуратною "шапочкою". Петрушку промийте, струсіть, дрібно наріжте і викладіть по краю тарілки. Прикрасьте салат класичний Болгарський маслинами (або оливками). Їх можна покласти цілими або нарізати на половинки.
якщо немає можливості з тих чи інших причин запекти болгарський перець, то використовуйте свіжий.
звичайний ріпчасту цибулю перед додаванням в салат краще обдати окропом, щоб видалити різкий смак. Також його можна замаринувати.
Як правильно вибирати маслини? Краще купувати продукт в прозорій упаковці. Так ви зможете розглянути їх зовнішній вигляд і колір. Якщо маслини занадто чорні, значить додані харчові барвники. Плоди повинні бути пружними, цілими, з гладкою, блискучою шкіркою. Занадто м'які, перестиглі маслини довго зберігатися не будуть.
помідори вибирайте соковиті, але щільні. М'які плоди погано тримають форму, в процесі нарізки і приготування вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Бринза з коров'ячого молока - 260 ккал/100г
- Сир овечий сир 50 % - ної жирності - 370 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Маслини - 166 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г