Шопський салат класичний Болгарський

апетитна класика! Відмінний салат на кожен день! Універсальний Болгарський салат приготований з соковитих овочів і гармонійно доповнений подрібненою бринзою! Відмінне поєднання продуктів! Салат легко готується і швидко з'їдається!
MariaSAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 3 г
жири 46 % 6 г
вуглеводи 31 % 4 г
88 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити Шопський салат класичний Болгарський? Підготуйте продукти, необхідні для приготування салату. Вам будуть потрібні свіжі овочі: помідори, огірки, салатний цибулю (я використовувала білий), солодкий болгарський перець (найкраще червоного кольору, м'ясистий), а також трохи бринзи, петрушки за смаком і рослинне масло для заправки (добре якщо це буде оливкова). Для прикраси салату використовуйте маслини або оливки.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Болгарський перець промийте, загорніть у фольгу і запікайте в духовці при 180 градусах близько години (можна це робити спільно з випічкою або запіканням інших продуктів). Готовність перевірте вузьким гострим ножем-перець повинен бути повністю м'яким. Дайте йому повністю охолонути до кімнатної температури не розгортаючи. Під впливом пара шкірка буде легко відділятися.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Помідори промийте, видаліть плодоніжки і наріжте м'якоть скибочками середнього розміру. Викладіть в один шар на плоску тарілку.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Лук почистіть, наріжте тонкими чверть кільцями і рівномірно викладіть наступним шаром на помідори.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Остиглий запечений перець почистіть від шкірки і насіння. Ніжну м'якоть наріжте скибочками середнього розміру і викладіть на цибулю.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Огірки промийте, зріжте кінчики. Наріжте огірки скибочками такого розміру, щоб зручно було їсти. Рівномірно розподіліть шаром поверх помідорів, цибулю і перцю. Полийте овочі рослинним маслом. Якщо бринза не сильно солона, то можна ще трошки присолити салат.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Бринзу натріть на дрібній тертці. Викладіть подрібнену бринзу на овочі акуратною "шапочкою". Петрушку промийте, струсіть, дрібно наріжте і викладіть по краю тарілки. Прикрасьте салат класичний Болгарський маслинами (або оливками). Їх можна покласти цілими або нарізати на половинки.

якщо немає можливості з тих чи інших причин запекти болгарський перець, то використовуйте свіжий.
звичайний ріпчасту цибулю перед додаванням в салат краще обдати окропом, щоб видалити різкий смак. Також його можна замаринувати.

Як правильно вибирати маслини? Краще купувати продукт в прозорій упаковці. Так ви зможете розглянути їх зовнішній вигляд і колір. Якщо маслини занадто чорні, значить додані харчові барвники. Плоди повинні бути пружними, цілими, з гладкою, блискучою шкіркою. Занадто м'які, перестиглі маслини довго зберігатися не будуть.

помідори вибирайте соковиті, але щільні. М'які плоди погано тримають форму, в процесі нарізки і приготування вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Бринза з коров'ячого молока - 260   ккал/100г
  • Сир овечий сир 50 % - ної жирності - 370   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Маслини - 166   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г

Схожі рецепти