курячі чіпси

курячі чіпси - це і закуска, і перекус. Курячі чіпси цікаві, перш за все, як закуска до пива. але що ж робити тим, хто пиво неп'є? Спробуйте чіпси з будь-яким несолодким овочевим соком (томатним, буряково-томатним, мультиовочевим), а також свіжими овочами, наприклад, хрустким селерою або огірочком. Це не менш смачно, а нове блюдо приємно урізноманітнює меню. Смачного!
nanikiAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 42 % 16 г
жири 34 % 13 г
вуглеводи 24 % 9 г
180 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 3 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для приготування курячих чіпсів візьміть курячу грудку, соєвий соус, червоний гострий перець і полсолнечное масло.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Курку добре помийте і осушіть паперовим рушником.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Наріжте грудку тонкими поздовжніми смужками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Складіть смужки курячої грудки в закривається кришкою ємність.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додайте соєвий соус і воду, добре перемішайте.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Слідом додайте червоний пекучий перець. Все перемішайте і поставте каструлю в холодильник на 10-12 годин (зручно на ніч).

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Фольгу змастіть маслом. Або просто додайте масло до курки і перемішайте, щоб шматочки вкрилися м'ясної плівкою.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Викладіть шматочки курки на фольгу так, щоб вони не торкалися один одного.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Поставте в нагріту до 90 градусів духовку на півгодини, потім жар зменшіть до 60 градусів, запікайте з прочиненими дверцятами духовки близько 3 годин. До бажаного ступеня сушіння.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Чіпси з курки повинні бути сухуватими, але не ламкими. Подавайте з гострими соусами до пива, або просто так на перекус із зеленню і овочами.

курячі чіпси - оригінальне блюдо для гурманів.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21   ккал/100г
  • Куряча грудка - 113   ккал/100г

Схожі рецепти