Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити вівсяне печиво з банана і вівсяних пластівців? Підготуйте продукти. Вівсяні пластівці підійдуть будь — які-і швидкої варіння, і ті, які варяться довго. Залежно від якості пластівців печиво вийде або м'яким, або більш грубим за структурою. Я взяла пластівці, які варять 5 хвилин. Банани вибирайте стиглі, навіть перестиглі — печиво вийде більш ароматним. Ізюм помийте і залийте окропом.
Крок 2:
Банан поломайте в миску. Розімніть його виделкою до стану пюре. Якщо залишаться невеликі шматочки, не страшно, буде навіть смачніше. На цьому етапі ви можете додати цукор або мед. Їх додавайте за смаком, в залежності від солодощі банана. Я поклала тростинний цукор. Влийте рослинне масло без запаху. Перемішавши.
Крок 3:
В окрему миску всипте вівсяні пластівці, сіль і будь — які інші добавки-насіння, горіхи, спеції. Я взяла кунжут і насіння соняшнику. Також підійдуть насіння льону, мелена кориця, мускатний горіх, ваніль. Перемішайте пластівці з добавками.
Крок 4:
Порціями всипте суміш пластівців в бананову масу і перемішайте до однорідності. Спочатку буде зручно заважати виделкою, потім руками. Якщо маса буде занадто сухою, то можете додати ще трохи банана або влити пару ложок води.
Крок 5:
Останніми додайте сухофрукти і розпушувач, перемішайте. Ізюм, до цього часу розпарений, перед цим відкиньте на сито. Крім родзинок можна покласти в'ялену журавлину, вишню, чорнослив, курагу, цукати. Великі сухофрукти наріжте на більш дрібні шматочки.
Крок 6:
Деко застеліть папером для випічки. Руками, змоченими холодною водою, зліпите з вівсяної маси кульки завбільшки з волоський горіх. Викладіть їх на відстані один від одного. У мене вийшло 12 штук.
Крок 7:
Ложкою або дном склянки притисніть кульки зверху, щоб вийшла плоска коржик. Тут я пораджу робити печиво тонший, тоді вони швидше і краще пропекутся.
Крок 8:
Випікайте печиво в духовці, попередньо розігрітій до 170 ° З, від 20 до 30 хвилин. Точний час буде залежати від особливостей вашої духовки і товщини печива. Готові печива стануть золотистими. Вийміть їх з духовки і повністю остудіть.
Крок 9:
Подавайте печиво до столу. Смачного!
важливо! Щоб страви з вівсянки завжди були смачними, а також всі секрети вибору і приготування читайте у статті про вівсяній крупі і геркулесі .
Як правильно розпарити родзинки? Залийте добре промиті родзинки гарячою водою і залиште на 10-15 хвилин. За цей час він стане м'яким. Злийте воду і обсушити його паперовими рушниками.
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Банани - 89 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Ізюм - 280 ккал/100г
- Кишмиш - 279 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Ядра сафлорових насіння сушені цілісні - 615 ккал/100г
- Насіння соняшнику - 560 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал / 100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вівсяні пластівці - 305 ккал/100г
- Геркулес сирий - 390 ккал/100г