капустяний пиріг для ледачих в духовці заливний

пиріг з капустою, а смак рибний. Читай, в чому тут секрет, і готуй. Такий капустяний пиріг хороший для швидких вечерь, коли часу мало, а випічка... ну, куди ж без неї!
FosterAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 3 г
жири 23 % 6 г
вуглеводи 65 % 17 г
142 ккал
ГІ: 29 / 0 / 71

покрокове приготування

час приготування: 1 год 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуйте всі інгредієнти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Вершкове масло розтопіть і охолодіть.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Просійте в миску для тіста борошно з содою.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    До борошна додайте кефір і масло.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Туди ж додайте сіль і цукор.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Добре перемішайте - і тісто готове.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Нарвіть листи норі на квадратики приблизно по 15 мм.це не обов'язковий інгредієнт, але саме норі дають пирогу аромат риби.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Наріжте капусту, посоліть і пам'ятайте її руками. Якщо у вас жорстка зимова капуста, протушкувати її трохи на сковороді і охолодіть, а краще - візьміть взимку пекінську капусту для таких пирогів.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    До капусти додайте нарізану зелену цибулю і перемішайте. Начинка готова.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Змастіть форму рослинним маслом і присипте борошном.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Викладіть половину тіста і розрівняйте.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Зверху викладіть капусту і розрівняйте.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Зверху рівним шаром викладіть норі.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Залийте тістом і розрівняйте.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Присипте кунжутом і поставте в духовку на 40-50 хвилин при 180 градусах.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Пиріг виходить пишним і золотистим.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Трохи (або повністю) остудіть пиріг і подавайте до столу.

приємного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелена капуста - 46   ккал / 100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45   ккал/100г
  • Куркума - 325   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Кефір жирний - 62   ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38   ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30   ккал/100г
  • Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45   ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Норі - 3   ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563   ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Сода харчова - 0   ккал/100г

Схожі рецепти