Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити капусту з куркою в рукаві в духовці? Дуже просто і швидко. Для початку підготуйте всі необхідні інгредієнти за списком. Частини курки можете брати будь-які-стегна, гомілки грудки. Вибирайте м'ясо на свій смак. У мене стегенця. Курку можете замінити на індичку або інше м'ясо.
Крок 2:
Курку вимийте, обсушити. Наріжте порційними шматками. Натріть м'ясо сіллю і перцем.
Крок 3:
У капусти зніміть верхні пошкоджені листя, видаліть качан. Капусту наріжте. Щоб зробити блюдо ситніше, можете додати до капусти нарізану кубиками картоплю.
Крок 4:
Болгарський перець очистіть від насіння і плодоніжки і наріжте брусочками.
Крок 5:
Моркву очистіть від шкірки і натріть на крупній тертці.
Крок 6:
Цибулину очистіть і наріжте півкільцями. Якщо ви або ваші діти не любите цибулю, можете взагалі його не додавати.
Крок 7:
Кріп дрібно порубати. За бажанням можете замінити або доповнити іншою зеленню, наприклад, зеленою цибулею, кінзою, петрушкою або використовувати суміш різних трав. Якщо у вас немає свіжих трав, замініть його на сушені.
Крок 8:
У мисці з'єднайте капусту і моркву. Злегка посоліть і обімніть руками, щоб капуста дала сік. Потім з'єднайте цибулю, капусту з морквою і болгарський перець. Всипте паприку і кріп. Посоліть, поперчіть і перемішайте. Можете додати свої спеції за смаком.
Крок 9:
В пакет для запікання викладіть підготовлені овочі. Зверху полийте рослинним маслом.
Крок 10:
Розкладіть поверх капусти курку. Пакет з двох сторін міцно зав'яжіть, щоб сік з нього не витікав. Переверніть пакет кілька разів, щоб всі інгредієнти вкрилися маслом.
Крок 11:
Перекладіть пакет на деко і поставте в розігріту до 180°С духовку на 50-60 хвилин, періодично перевертаючи деко для рівномірного запікання.
Крок 12:
Щоб отримати на курці хрустку скоринку, вийміть деко з духовки, акуратно, щоб не обпектися парою, розріжте пакет і поверніть деко в духовку ще на 10-15 хвилин. Смачного!
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал / 100г
- Лук - 41 ккал/100г
- Зелена капуста - 46 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал / 100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г